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4、草地
草地是不太推薦的一個場合，因為有青草的覆蓋，所以并不容易觀察到路況，容易出現深一腳淺一腳，或者是突然出現石子的情況，特別容易扭到腳踝。
結語：很多人因為擔心跑步會損傷膝蓋，不敢去跑步，但正確的跑步方法并不會導致膝蓋受損，導致膝蓋受損的是錯誤的跑步姿勢。而且想要獲得較好的訓練效果就要堅持下去，三天打魚兩天曬網，很難看到運動效果。

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