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醫學科|是??！得治！｜“富貴包”不富貴

來源丨西安市第三醫院
何謂富貴包？
生活中我們經常見到頸部有一個“大包”的人 ， 因為大多數是那些看著比較富態 ， 體型較胖的人患有 ， 所以老百姓通常叫它“富貴包” 。

醫學科|是??！得治！｜“富貴包”不富貴
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“富貴包” ， 多指在頸、胸交界處脂肪堆積形成的包塊突起 。
從中醫來看 ， “富貴包”對應大椎穴 ， 大椎穴是人體重要的交會穴 。 “富貴包”的出現 ， 意味著大椎穴瘀堵（即手、足三條陽經及督脈共七條經絡瘀堵） 。
“富貴包”有哪些危害？
①大椎穴瘀堵輕則出現肩、頸部不適等癥狀 。
②進一步加重出現肩周炎 ， 手麻 ， 肩部肌肉勞損、頸椎病等 。
③嚴重者會引起腦供血不足 ， 出現頭暈 ， 頭疼 ， 失眠 ， 健忘等癥狀 。
“富貴包”是怎么形成的呢？
1、不良的坐姿
大部分伏案工作人員存在頭部前傾和前伸等不當姿勢 ， 使頸、胸椎正常生理曲度改變 。
2、肩頸過度勞累
長時間低頭等 ， 影響頸椎相關肌群發生緊張痙攣 ， 進而腫脹 ， 頸部肌肉失衡 。
3、骨盆前傾
單側或者雙側骨盆前傾 ， 腰椎曲度過大導致胸椎和頸椎曲度代償性改變 。
4、寒氣入侵
頸部受寒涼后 ， 局部血運不暢 ， 經絡不通 ， 會加劇體內氣血的瘀積 。
如何消除"富貴包"？
西安市第三醫院康復醫學科助您鏟平“富貴包” 。 采用方法有：穴位埋線、手法矯正、康復訓練、按摩、理療等綜合療法 。 可使“富貴包”減小 ， 肩頸酸痛等癥狀改善 。
1.穴位埋線或針灸治療
將人體可吸收美容線環形埋入“富貴包”周圍及相應穴位 ， 達到疏通經絡、調和陰陽等作用 ， 待美容線慢慢吸收 ， 持久刺激穴位 ， 可使瘀阻的經絡通暢 ， 從而達到治療作用 。

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2.專業的手法矯正
放松“富貴包”周圍肌群 ， 調整頸、胸椎曲度 ， 消除頸部隆起 。

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3.理療等
磁熱療法、中藥熏蒸、中頻等理療 ， 能有效緩解局部肌肉痙攣 ， 減輕局部炎癥刺激 ， 促進局部血液循環 。

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4.自我訓練方法
（1）頭部訓練
頭部訓練可促進頸部肌肉力量的增強 ， 維持椎間關節平衡 ， 提高頸椎活動功能 ， 加固脊柱的穩定性 ， 從而緩解頸部麻木、疼痛、壓痛等臨床癥狀 。 包括以下幾個方面 。
①后縮運動：將頭部保持水平 ， 雙眼向前方平視 ， 用食指輔助下巴將頭向后達到最大的功能位置 ， 保持3～ 5s后放松恢復起始位 。
②后縮伸展：頭部后縮運動的基礎上 ， 至最大功能位置后全范圍伸展 ， 短暫停留 3～ 5s 后恢復起始位置 。
③后縮側屈：頭部后縮運動基礎上 ， 緩慢向側方位屈曲 ， 停留3～ 5s后恢復起始位置；另外一側運動方法相同 。
（2）延展胸椎 ， 拉伸胸部肌肉
富貴包的形成一般都伴有上交叉綜合癥 ， 胸椎后凸等癥狀 ， 因此延展胸椎 ， 打開胸腔也非常重要 。 可以利用墻角弓步 ， 雙手臂推墻面 ， 身體向前 ， 輔助打開胸腔 。

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（3）靈活肩頸部位的練習
想要盡快的消除頸部大包 ， 肩、頸部的拉伸以及關節練習也非常重要 ， 讓肩、頸部位的關節肌肉運動起來 。