大便|肛腸科醫生:便秘拉不出,堅持1個法子,沖走宿便,腸道干干凈凈!( 二 )


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2.多揉腹
針對腹部,也有一些按摩方法為宜,但不要隨意按,以免對身體造成不良影響。正確的按摩方法應該是站直,兩腳分開與肩同寬,右手放在腹部,然后順時針旋轉,重復約50次。堅持一段時間,腸胃會“感激”你。