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7天輕盈計劃 一周變回完美身材

【導讀】酵素，就是生物學中常說的“酶” 。它是人體不可或缺的催化劑，在酵素的作用下，生命活動如消化、思考、運動、睡眠、呼吸……才能順利進行 。減肥期間適當補充酵素，不僅能夠調整 體質 、幫助消化、促進新陳代謝，，還能讓你減肥的同時補充到各種營養元素 。
TeaBeauty茶顏抹茶酵素粉幫助補充酵素：
日常飲食可以攝入一些酵素，但是酵素的穩定度差，經過高溫烹調的食物所含酵素更會大大地降低，這時就可以考慮選擇酵素產品來進行補充 。TeaBeauty茶顏抹茶酵素粉，每天午飯后喝一杯，就能補充36種蔬果酵素和日本西尾抹茶茶精元，不但可以幫助腸道蠕動，凈油排毒，還能提亮膚色 。
7天減肥計劃這樣吃
第一天
推薦食譜( 早餐 350大卡中餐350大卡 晚餐 400大卡)
早餐：低脂鮮奶1杯、小型 蘋果 1個、全麥起司三明治1個
中餐：胚芽米飯100克、 香菇豆腐 100克、菠菜 牛肉 100克、香菜蘿卜湯1小碗
下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯
晚餐： 西紅柿 通心面200克、白菜瘦身湯1小碗
7天輕盈計劃  一周變回完美身材
第二天
推薦食譜(早餐200大卡中餐450大卡晚餐450大卡)
早餐：核果 燕麥 粥200克、優格水果色拉100克
中餐：素水餃8個、什錦蛋花湯1小碗
下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯
晚餐：四色炒飯200克、絲瓜發菜瘦身湯1小碗
第三天
推薦食譜(早餐375大卡中餐350大卡晚餐375大卡)
早餐：色拉全麥土司1片、小麥胚芽奶1小杯、奇異果1小個
中餐：胚芽米飯100克、烤味噌魚100克、炒芥藍1小碟、金針湯1小碗
下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯
晚餐：蔬菜火鍋(少油少鹽，湯底清淡，各種低卡綠色蔬菜250-400克)
第四天
推薦食譜(早餐300大卡中餐350大卡晚餐350大卡)
7天輕盈計劃  一周變回完美身材
早餐：地瓜稀飯1小碗、燙空心菜200克、梨子1個
中餐：西紅柿牛肉燴飯300克、高麗菜 香菇湯 1小碗
下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯
晚餐：蔬菜干面200克、雙菇 黃瓜 瘦身湯1小碗
第五天
推薦食譜(早餐350大卡中餐300大卡晚餐400大卡)
早餐：小 饅頭 1個、苜蓿芽色拉200克、 葡萄 柚半個
中餐：湯餃8個、淋醬豆干50克
下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯
晚餐：胚芽米飯100克、蒸雞腿半個、牛蒡蘿卜瘦身湯1小碗
第六天
推薦食譜(早餐300大卡中餐400大卡晚餐300大卡)
早餐：核果色拉100克、烤洋芋200克、稀釋柳橙汁1小杯
中餐：毛豆蛋炒飯200克、白菜豆腐湯1小碗
下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯
晚餐：什錦炒河粉150克、雙色花菜瘦身湯1小碗
第七天
推薦食譜(早餐250大卡中餐400大卡晚餐400大卡)
7天輕盈計劃  一周變回完美身材
早餐：海鮮粥300克、番石榴1個
中餐：蔥油雞200克、雙色綠椒100克、燙高麗菜100克、紫菜湯1小碗
下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯
【7天輕盈計劃 一周變回完美身材】晚餐：夏威夷披薩150克、西紅柿蘑菇瘦身湯1小碗