【空腹|老年高血壓病的預防及護理，看完就明白了】3.培養良好的健康生活方式

因為高血壓病的病殘率較其他疾病高很多 ， 大量的臨床調查結果表明 ， 高血壓病不是單純的血液動力學異常 ， 超過80%的高血壓病患者 ， 尤其是老年人都合并有一種或幾種危險因素 ， 所以 ， 控制高血壓的危險因素 ， 建立良好的生活方式 ， 如日常生活中戒煙 ， 禁止酗酒 ， 避免肥胖 ， 限制鈉鹽的攝入 ，勞逸結合 ， 適當的體育鍛煉 ， 如散步、打太極拳等 ， 這些都對防止動脈粥樣硬化的進展 ， 預防心血管病有重要意義 。
雖然高血壓是一個很難徹底治愈的疾病 ， 但可以通過調整生活方式和服用降壓藥物使血壓控制在適當水平 ， 并可預防或延緩靶器官損害的發生發展 。因此 ， 高血壓患者遵循自我保健計劃格外重要 ， 它可最終達到提高老年高血壓病人的生活質量的目的 。
碼字不易 ， 請幫忙點個關注再加個贊吧 。
關注“醫務工作者小賈” ， 更多健康知識輕松看~~~

• 老年高血壓病的預防及護理，看完就明白了
• 40歲男子高血壓：明明都已經低鹽飲食了，為什么血壓還是沒降？答案來了
• 衰老|隨著年齡增長，老年人將面臨8大健康挑戰，如何應對？一一說清
• 高血壓|空心菜是“萬毒之王”，重金屬超標還致癌？2個實驗告訴你答案
• 一覺醒來變成高血壓患者了？
• 雞蛋|喝茶，不再是中老年的專屬活動，為什么越來越多的年輕人愛上喝茶？
• 中老年人|航班為轉運救命肝臟緊急滑回
• 素食12年，他告別了高血壓 長沙素食達人分享養生經驗
• 高血壓|張錫純醫案：雞內金是雞的胃內膜，生雞內金與炒雞內金有什么區別
• 老年人如何吃得更健康？2022版《中國老年人膳食指南》來了