祛濕|61歲男子堅持每天吃生大蒜,殺菌抗腫瘤,4個月健康狀況如何?( 三 )



?1、大蒜切碎了生吃 , 營養保留最全 , 如果炒菜也可以出鍋前再放蒜 。
2、吃了大蒜之后嘴巴難免留下味道 , 為了不影響“男人味” , 要注意口腔清潔 。
3、除了肝病、腹瀉、以及患重病服藥人群要少吃大蒜外 , 普通人一次性也不要吃太多大蒜 , 每天2-3瓣即可 , 避免引起燒心的反應 。

?參考資料:
[1
劉明.大蒜的功效及深加工研究進展[J
.農業科技通訊2021(10):179-181.
[2
孟昭群.大蒜能殺幽門螺桿菌不可信[J
.食品與健康2021(09):19.
[3
劉正茹田山董衛國.大蒜素治療幽門螺桿菌相關疾病研究進展[J
.疑難病雜志201817(09):959-962.
[4
 彭敏.大蒜素藥理學作用機制及研究進展[J
.現代中西醫結合雜志201827(14):1593-1596.\"