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睡眠|身上2處瘙癢，肝臟或已“硬如石頭”，若占其一，趁早檢查肝CT( 二 )


肝臟受到傷害后會 ， 代謝大量脂肪也會進一步傷害肝臟 ， 而長期食用也會引起脂肪肝 ， 肝硬化 ， 嚴重時會出現肝癌 。
想要養護肝臟 ， 日常做好這2件事 ， 遠離肝病的困擾
1、每日補充養肝物質
2、堅持每日的有氧運動
想要保養肝臟 ， 每天可以進行40-60分鐘的有氧運動 ， 可以幫助肝臟排毒 ， 也可以代謝身體內的脂肪 ， 同時也有助于激發肝臟的活性 ， 促進肝臟的自我修復 ， 加強肝臟的代謝能力 。
同時堅持有氧運動也會讓人心情愉悅 ， 幫助疏通肝氣的同時 ， 也可以舒緩心情 ， 釋放壓力 。
【參考文獻】：
1、《肝竇內皮細胞在肝竇阻塞綜合征用的作用》 ， 中國中醫藥 ， 劉向前 ， 2021年11期
【睡眠|身上2處瘙癢，肝臟或已“硬如石頭”，若占其一，趁早檢查肝CT】2、《波生坦治療肺動脈高壓致干紅能異?；颊叩尼t學監護》 ， 醫藥報道 ， 蔣欣 ， 2021年11期