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很多人到了冬天就容易消化不良便秘帶血，多吃去火菜，潤腸助消化

小雪結束后終于回溫啦！經歷了小雪2天的斷崖式降溫 ， 今天終于不是零下低溫了 ， 氣溫回到了十幾度也沒有8級大風 ， 陽光明媚 ， 前兩天下的大暴雪也開始融化了 ， 這是冬天最舒服的天氣了！天氣逐漸晴朗感冒的人也慢慢減少 ， 快要過年了 ， 我們還是要保護好自己的身體健康預防感冒生??！小雪節氣結束后最應該注重的就是要補充熱量 ， 除了穿羽絨服棉襖棉褲保暖外 ， 食補熱量也非常的關鍵！無論老少都要多吃牛羊肉 ， 多喝姜湯姜茶暖身暖胃 ， 不僅抵抗力上升了 ， 家里人也不用擔心了！
【很多人到了冬天就容易消化不良便秘帶血，多吃去火菜，潤腸助消化】今天介紹的這道菜能有效去火 ， 而且孩子非常愛吃 ， 爽滑鮮嫩 ， 軟糯香甜 ， 簡單易學還不貴 ， 它就是紅燒冬瓜 ， 一起來看看吧!
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冬天天氣寒冷干燥更加容易上火 ， 加上年關將至 ， 每天吃很多豐盛的食物上火也不足為奇 。 經常吃冬瓜能有效清熱化痰 ， 消腫利濕 ， 潤燥去火 ， 幫助上火的人去火 ， 孩子老人都可以經常吃 ， 去火效果非常好 。
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冬瓜中含有豐富的維生素B1以及硒元素 ， 這兩種物質都有非常好的防癌和抗癌作用 ， 而且冬瓜中含有豐富的粗纖維 ， 可以有效刺激腸胃蠕動 ， 幫助腸道中的糞便以及致癌物質快速排出體外 ， 預防腸道疾病以及腸癌的發生 。
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經常吃冬瓜還能有效提升孩子的免疫力 ， 預防疾病的發生 。 冬瓜還有補腎的作用 ， 民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎 ， 去渣飲水 ， 有效補腎消除水腫 。 冬瓜籽還能有效抑制人體中的黑色素沉積 ， 起到潤膚美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。
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食補才是冬季最佳補充熱量的方法 ， 我們的身體在冬季經常會凍手凍腳 ， 手腳冰涼缺少熱量 ， 今天介紹的各種大魚大肉都是可以幫助我們補充體內熱量的 ， 尤其是在小雪節氣后 ， 氣溫零下 ， 更要多吃多補 ， 預防感冒 ， 抵抗力更強身體更健康！