保證寶寶飲食規律 ， 睡前不要吃難消化的食品 。
平時多鼓勵寶寶咬東西 ， 刺激寶寶的牙床發育 ， 給寶寶吃的食品不用太過于精細 。
假如以上方法試過了 ， 寶寶磨牙的癥狀還得不到緩解的話 ， 建議及時帶寶寶去正規病院檢查 ， 配合醫生進行治療 。
孩子磨牙的情況并不少見 ， 根據《發育行為兒科學》中的數據顯示 ， 目前我國大約有50％的兒童患有磨牙癥 。

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磨牙癥最早可能泛起在寶寶第一顆牙齒萌出后 ， 但在7~10歲的寶寶中最常見 。 跟著春秋增長 ， 夜間磨牙的發生率會逐漸降低 ， 僅有少數孩子在青春期還有磨牙的情況 。
寶寶磨牙到底是怎么回事？
在醫學上 ， 把它叫夜磨牙癥 ， 指人在睡眠期間 ， 咀嚼肌無意識收縮 ， 導致上下頜牙齒咬緊 ， 下頜不自主地做出磨牙動作 ， 同時發出令人不愉悅的聲音 。 不僅寶寶有磨牙的情況 ， 有的成人也會磨牙 。
寶寶為什么會磨牙？
睡眠中的微覺醒影響
寶寶在睡覺的過程中會泛起持續5-10秒的短暫覺醒狀態 ， 也就是我們認為他醒了 ， 實在并沒有 ， 這就是微覺醒 ， 不會影響后續睡眠 。

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