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孩子睡覺愛磨牙，到底是要打蟲還是補鈣？一文了解下

健康知識養生常識

孩子磨牙的情況并不少見 ， 根據《發育行為兒科學》中的數據顯示 ， 目前我國大約有50％的兒童患有磨牙癥 。
孩子睡覺愛磨牙，到底是要打蟲還是補鈣？一文了解下
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磨牙癥最早可能出現在寶寶第一顆牙齒萌出后 ， 但在7~10歲的寶寶中最常見 。 隨著年齡增長 ， 夜間磨牙的發生率會逐漸降低 ， 僅有少數孩子在青春期還有磨牙的情況 。
寶寶磨牙到底是怎么回事？
在醫學上 ， 把它叫夜磨牙癥 ， 指人在睡眠期間 ， 咀嚼肌無意識收縮 ， 導致上下頜牙齒咬緊 ， 下頜不自主地做出磨牙動作 ， 同時發出令人不愉悅的聲音 。 不僅寶寶有磨牙的情況 ， 有的成人也會磨牙 。
寶寶為什么會磨牙？
睡眠中的微覺醒影響
寶寶在睡覺的過程中會出現持續5-10秒的短暫覺醒狀態 ， 也就是我們以為他醒了 ， 其實并沒有 ， 這就是微覺醒 ， 不會影響后續睡眠 。
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很多學者認為 ， 磨牙癥很可能是一種中樞介導的現象 ， 與睡眠中的微覺醒和自主神經系統的激活有關 。
國內學者劉偉才在研究夜磨牙與微覺醒時發現 ， 夜磨牙的出現時間與微覺醒高度相關 ， 這表示夜磨牙可能發生在微覺醒之后 。
胃腸道紊亂、吮指、咬物、內分泌因素等 ， 都可能會導致寶寶微覺醒 ， 引起夜磨牙 。
睡眠障礙也是引發磨牙的危險因素
如果寶寶患有阻塞性睡眠障礙 ， 如患有腺樣體、扁桃體肥大、鼻炎等疾病 ， 睡眠時氣道不通暢 ， 為了恢復部分氣道通氣 ， 咀嚼肌就會產生節律性運動 ， 導致出現夜磨牙的癥狀 。
睡眠時間不規律、睡眠環境不好、睡眠姿勢錯誤等也是導致夜磨牙癥的可能性原因 。
寶寶有壓力、焦慮等情緒問題
很多專家都認為兒童磨牙癥的出現與焦慮、緊張、壓力等情緒有關 。 父母不和諧的關系、嚴厲教育、入學分離等問題 ， 都容易造成寶寶出現磨牙癥 。
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有學者曾經調查了一歲半到7歲寶寶分離焦慮癥與睡眠磨牙癥的關系 ， 結果顯示：當寶寶處于分離焦慮中時 ， 出現睡眠磨牙癥的風險會增高 。 因此對分離焦慮癥進行干預 ， 有利于緩解寶寶的睡眠磨牙癥 。
一些患有多動癥、注意力不集中等心理障礙的寶寶也更容易患磨牙癥 。
大腦過度興奮
當寶寶白天運動過度或者睡前看一些視頻、書籍或者聽廣播等 ， 大腦就會處于長時間的興奮狀態 ， 也會導致夜磨牙的發生 。
牙齒咬合紊亂
牙齒的咬合紊亂可能是夜磨牙的另一個誘因 。 寶寶在乳恒牙替換時期 ， 會出現暫時性的牙齒不整齊 ， 或者其他原因造成的真性牙齒不整齊 ， 這些情況都會干擾牙齒的正常咬合 ， 導致出現夜磨牙的癥狀 。
家族遺傳
磨牙癥有一定的家族遺傳性 ， 如果父母或父母的家族中曾經出現過磨牙癥 ， 那么寶寶患磨牙癥的概率會增加 。
總而言之 ， 寶寶磨牙的原因有生理性的 ， 還有心理性的 。 所以把鍋甩給蛔蟲和缺鈣 ， 是不科學的 。
怎樣預防寶寶磨牙？
家長需要在生活中做到以下幾點：
建立和諧的家庭環境 ， 家長要多傾聽、多與寶寶溝通 ， 讓寶寶有一個良好的心理狀態；
避免讓寶寶白天過度運動與興奮 ， 睡前不要看一些令人激動的視頻或書籍；
保證寶寶規律作息、睡眠充足、睡眠姿勢正確 ， 為寶寶營造良好的睡眠環境；
保證寶寶飲食規律 ， 睡前不要吃難消化的食物 。
平時多鼓勵寶寶咬東西 ， 刺激寶寶的牙床發育 ， 給寶寶吃的食物不用太過于精細 。