1. 首頁 > 健康養生 > >

為什么老人身上會有“老人味”？做好3件事可避免

養生常識健康知識

原創yishicankao醫食參考收錄于合集#身體說明書143個
很多人都有這樣的感受：每次去老人家里 ， 總感覺有一種怪味 。 在老人多的地方 ， 也會有些味道 。 這股味道 ， 好像是老人身上特有的 。 可老人自己卻一點都聞不到……
為什么老人身上會有“老人味”？做好3件事可避免
文章圖片

圖片來源：圖蟲創意
老人味的來源與代謝變化等相關 ， 當人年齡大了 ， 活動能力減退 ， 代謝后的角質垃圾逐漸累積 ， 細菌分解時會產生壬烯醛類化合物 ， 其中較高濃度的2-壬烯醛的氣味 ， 是年長者體味不好聞的主要原因 。
為什么老人身上會有“老人味”？做好3件事可避免
文章圖片

還有的老人合并一些慢性疾病 ， 如口腔咀嚼功能、消化功能減弱 ， 口中會散發臭味；患有哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病的老人 ， 可能有痰臭味 。
為什么老人身上會有“老人味”？做好3件事可避免
文章圖片

改善老人味 ， 建議多做3件事：
1.多清潔
異味多來自身體容易堆積油脂處 ， 如臉部、耳朵后方、脖子、后背部、腋下和胯 下等部位 ， 因此油脂分泌旺盛的人體味較重 。
從日常做起 ， 加強上述部位的清潔 ， 適當增加洗澡次數 。 清洗后涂抹潤膚露 ， 幫助皮膚調整水油分泌 。 日常衣物、毛巾、床品應勤清洗勤更換；室內勤通風 ， 避免味道持續殘留在空間內 。
為什么老人身上會有“老人味”？做好3件事可避免
文章圖片

2.多清淡
日常飲食應少吃大蒜、洋蔥、韭菜、辛香料等刺激性食物 ， 控制肉類攝入 。
【為什么老人身上會有“老人味”？做好3件事可避免】過多辛辣、高油脂食物易增加身體油脂分泌 ， 致使體味產生 。 建議日常飲食多清淡 ， 可多補充富含維生素C、維生素E的果蔬 ， 如甜椒、芥藍、紅莧菜、西紅柿等 ， 以及杏仁等堅果類 ， 利于身體代謝、抗氧化 。
為什么老人身上會有“老人味”？做好3件事可避免
文章圖片

圖片來源：圖蟲創意
3.多運動
適度外出運動 ， 如健走、慢跑、騎腳踏車、打太極拳等 ， 有助于提升身體代謝能力 ， 也能幫助機體排出毒素 ， 對于改善老年異味問題有一定的幫助 。
本文合作作者/yishicankao
編輯/azeliang