周四： 紅花 排毒消脂
紅花具有活血痛經 ， 散瘀止痛的功效 ， 能夠促進血液循環 。其中 ， 紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養性血流量的作用 ， 并具有一定的排毒消脂的功效 ， 非常適合女性服用 ， 能夠養生保健 ， 排毒瘦身 。
早餐： 綠茶 粉加少許蜂蜜沖水喝、 南瓜 粥1碗 。
中餐：紅花雞蛋面1份、 西紅柿 汁1份 。
晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍 。
本日食譜重點在排毒 ， 清腸 ， 并通過紅花的促進血液循環的特性增進減肥效果 。如果你的腰腹部贅肉比較多 ， 本日食譜一定要嚴格進行 ， 一天下來你就會發現小肚子平了很多 ， 堅持幾周后絕對還你平坦的小腹 。
周五： 黨參 暖胃塑身 ， 減肥同時兼顧健康
黨參可以補中、益氣、生津 。對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力 ， 食少、口渴、久瀉、脫肛等癥狀有非常好的療效 。非常適合長期減肥導致的各種 亞健康 癥狀 。
黨參暖胃塑身食譜：
【一周中藥減肥食譜 一周瘦10斤】早餐：枸杞30克泡水喝 ， 黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份 。
中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯 。
晚餐：黨參枸杞 雞肉 湯1份 ， 花草茶1杯 。
本日食譜主要調理胃部健康 ， 經過幾天的清腸排毒 ， 胃部需要滋養 ， 黨參有補中益氣的作用 ， 對恢復氣色、養生保健有明顯的作用 。而配合花草茶可發揮減肥消脂的功效 ， 讓體重不斷下降 。
周末： 山楂 解膩消脂 ， 杜絕肥肉堆積
山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、 檸檬 酸、蘋果酸等 ， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質 ， 所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化 。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能 。中醫認為 ， 山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效 。
山楂解膩消脂食譜：
早餐：綠豆枸杞粥1碗 ， 山楂茶1杯 。
中餐：鯽魚豆腐清湯1碗 ， 蒜蓉西蘭花1份 。
晚餐：米飯半碗 ， 拌海帶絲白菜絲1份 ， 山楂茶1杯 。
本日食譜主要是解膩消脂 。針對上班族周末可能出去聚餐 ， 吃入過多油膩是食物 ， 造成腸胃不適和脂肪囤積 。具有開胃消食的山楂 ， 能夠幫助食物分解 ， 所含的山楂酸與各種有機酸 ， 能提高胃腸蛋白分解酵素的活性 ， 因此也能幫助肉類的消化 。
Tips：按照此中藥減肥方進行減肥 ， 一周可健康瘦10斤 。但是請大家在使用中藥減肥時 ， 一定要注意根據自己的身體狀況哦！

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