糖尿病是我國高發的慢性疾病 ， 它的危害性特別大 ， 一旦血糖失控 ， 就會危害到身體的多個器官 ， 引起嚴重的并發癥 。
因此 ， 對于糖尿病患者來說 ， 控制血糖是重中之重 。
然而 ， 每年冬天 ， 許多患者會有病情加重的情況 ， 血糖的控制變得十分困難 ， 出現心腦血管疾病、神經病變的幾率也相應升高 ， 這是什么原因造成的呢？

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為什么糖尿病在冬天容易惡化？
之所以冬季血糖很難得到控制 ， 一方面是因為冬天氣溫下降 ， 糖尿病患者戶外活動大大減少 ， 再加上冬季食欲強 ， 攝入的食物變多 ， 很容易導致體重增加、血糖升高 。
另一方面 ， 在低溫的刺激下 ， 可導致血管收縮 ， 血流變慢 ， 為了維持體溫 ， 肝臟分解糖元的數量增加 ， 也會導致血糖升高 。
在以上因素的影響下 ， 糖尿病病情便難以得到控制了 。 那么 ， 糖尿病患者在冬季要怎么做 ， 才可以更好的控制血糖呢？

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1、注意保暖
低溫可刺激血管收縮 ， 導致血糖升高 ， 此外還可導致血壓升高 ， 增加腦出血、心梗的發病率；
因此 ， 患者在冬季要做好保暖措施 ， 氣溫下降時應及時增添衣物 ， 尤其是外出時 ， 要做好頭部、脖子等部位的保暖 。
除此之外 ， 還要注意預防感冒 ， 否則一旦發生感染 ， 很容易遷延不愈 。

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2、控制飲食
冬天天氣寒冷 ， 人們的食欲會隨之上升 ， 但作為糖尿病患者 ， 要有意識的控制飲食 ， 堅持少吃多餐 。
可以在飲食中適量增加高蛋白、高纖維的食物 ， 如雞蛋、牛肉、豆制品、蔬菜等；
少吃一些精細米面等主食 ， 這類食物會導致血糖迅速升高 ， 對病情的控制不利 。

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3、多鍛煉身體
氣溫下降之后 ， 人們的活動也隨之減少 。 但對于糖尿病患者而言 ， 運動可以控制血糖 ， 因此一定要長期堅持 。
建議患者可以選擇一些室內的運動 ， 如瑜珈、跳繩、體操等 ， 平時也可多做一些輕體力的家務活 ， 幫助更好的控制血糖 。

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4、注意皮膚保濕
冬天天氣干燥 ， 很容易刺激神經末梢 ， 引起皮膚瘙癢的癥狀 。
糖尿病患者皮膚一旦出現創口就很難愈合 ， 因此平時要避免用力抓撓皮膚 ， 以免抓破皮膚 。 建議在皮膚上涂抹潤膚乳 ， 可以緩解干燥、瘙癢的癥狀 。

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5、注意正確的保暖方式
【冬天糖尿病容易惡化？醫生勸告：牢記5點控制好血糖，避免飆升】生活在南方的糖尿病患者由于沒有集中供暖 ， 往往會通過貼暖寶寶、電熱毯、熱水袋等方式取暖 。
但要注意的是 ， 糖尿病患者由于神經病變 ， 對外界的刺激不敏感 ， 不能很好的感知溫度高低 ， 因此很容易被燙傷 ， 繼而發生感染 。
因此 ， 在使用上述的取暖產品時 ， 要注意溫度的調節 ， 泡腳時也要避免使用過高的水溫 。

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糖尿病在冬季容易惡化 ， 這就需要患者在冬季更仔細的做好疾病的護理 ， 除了要在醫生指導下規律服用降糖藥或注射胰島素之外；

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