近年來 ， 我國糖尿病人數呈上升趨勢 。 隨著時間的推移 ， 如果患者不能科學管理自己的病情 ， 糖尿病引起的并發癥將在不久的將來嚴重危害該群體的健康和生活質量 ， 其中糖尿病人的自我管理非常重要 ， 需要耐心和毅力 。 以下就跟著亮健好藥君一起來看看糖尿病該如何科學管理！


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一、什么是糖尿??？

糖尿病是一種以慢性高血糖為特征的終身代謝性疾病 ， 由多種原因引起 。 如果長期得不到良好的血糖控制 ， 隨著病程的延長 ， 最終會對全身組織器官系統造成損害 ， 累及心、腦、神經、腎、視網膜、肢體等器官 ， 導致冠心病、腦梗塞、糖尿病、腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病足病等并發癥 ， 嚴重影響患者的生活質量 。

二、糖尿病患者應該如何科學管理？

1、積極接受健康教育
健康教育是糖尿病重要的基本管理措施 ， 是糖尿病管理成敗的關鍵 。 糖尿病患者應增強信心 ， 正確認識糖尿病 ， 積極學習糖尿病相關知識 ， 掌握自我管理技能 。
2、能量攝入的合理控制
糖尿病患者應堅持科學飲食 ， 確定每天合理的總能量攝入 ， 做到營養均衡 ， 以維持理想體重 ， 減輕胰島負擔 。 糖尿病患者應限制主食、鹽和油的攝入 ， 蔬菜和肉類的選擇應以新鮮為主 ， 減少腌制和加工食品的食用 。


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3、堅持適度運動
運動治療在糖尿病管理中起著重要作用 ， 尤其是超重和肥胖的糖尿病患者 。 運動可以增加身體對胰島素的敏感性 ， 幫助控制血糖和體重 。 適用于糖尿病患者的運動方式有散步、游泳、跳繩等 ， 提倡患者每天運動一次 ， 每次不少于30分鐘 ， 適當的運動強度以身體無明顯不適 ， 第二天無明顯疲勞為宜 。
4、堅持定期測量血糖
糖尿病患者應定期監測血糖(包括空腹血糖和餐后血糖) ， 及時了解血糖水平 ， 為醫生治療用藥提供科學依據 。


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5、謹遵醫囑長期用藥
糖尿病患者應遵醫囑用藥 ， 不得隨意調整藥物 ， 積極關注降糖效果 ， 降低低血糖風險 。 建議糖尿病患者每年至少檢查一次肝腎功能 。

三、科學管理的不僅僅是血糖！

1、血管問題
許多人不知道糖尿病患者是心肌梗死的高發人群 。 據統計 ， 糖尿病患者心腦血管疾病的風險是普通人的2-4倍 ， 其中70%被心肌梗死、腦梗死及相關并發癥奪走 ， 心肌梗死的主要原因是壞膽固醇 ， 即低密度脂蛋白膽固醇 。 糖尿病患者的血管壁長期受到糖的毒性損傷 ， 變得凹凸不平 。 壞膽固醇會趁虛而入 ， 在血管壁上形成斑塊 ， 這是心腦血管疾病的直接原因 。
2、眼部問題
幾乎所有的眼病都會發生在糖尿病患者身上 ， 如晶狀體混濁、視神經萎縮、看東西時模糊時清晰等 。 視網膜病變是糖尿病眼病最大的危害之一 ， 高糖可能導致視網膜出血和滲出 。 如果大量出血 ， 可能會導致視力嚴重下降 ， 甚至短期失明 。


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3、腳部問題
【血管|科學管理糖尿病，改變從現在開始！】由于神經病變 ， 下肢保護功能下降 ， 糖尿病患者大血管和微血管發生病變 ， 動脈灌注不足 ， 然后出現潰瘍和壞疽 。 糖尿病足是糖尿病的嚴重并發癥 ， 也是患者致殘甚至死亡的重要原因之一 。

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