蔡藝靈建議，鑒于現在腦卒中年輕化，年齡35歲以下的人每年量一次血壓，尤其是有家族史，又有腦血管病家族史的，更要關注血壓。30歲以上的要查血脂，每年健康查體要查糖化血紅蛋白，看看3個月的血糖平均值。40歲以上的女性，要注重絕經前后的血脂變化、冠狀動脈等問題。
心血管病、腦血管病患者建議每3~6個月檢測一次血糖。超過40歲的人要定期進行卒中篩查，檢查血液系統、神經系統，包括頸動脈超聲、經顱多普勒，發現顱內是否有血管狹窄問題。
可防可治
早發現、早預防、早診斷、早治療，有效防治腦卒中的關鍵在于“早”。
朱以誠表示，動脈硬化問題要關注，它隨著年齡增大而逐漸顯現，一般人30歲以后基本都有動脈硬化斑塊。頸動脈斑塊或者狹窄也要重視，要注意血壓、血糖、血脂、心臟等問題，定期進行卒中危險因素篩查，做到早預防、早診斷、早治療。
北京宣武醫院神經外科副主任焦力群強調，日常飲食要杜絕高鹽、高脂飲食，不抽煙，不飲酒，增加體育鍛煉。另外，要有合理的膳食結構，有較好的心理狀態，避免過多的壓力。尤其是高血壓病人，要長期、合理地控制血壓；高脂血癥病人要控制飲食，適當用藥；糖尿病人要注意飲食和用藥。除了日常生活中養成健康生活方式，建立規范化、高質量、高效率的卒中救治體系迫在眉睫。
今年6月，國家衛健委、國家藥監局等10部門聯合制定《加強腦卒中防治工作減少百萬新發殘疾工程綜合方案》。
方案提出，到2022年，我國30歲及以上居民高血壓知曉率達到55%，高血壓確診患者基本接受規范治療。設立卒中中心的三級綜合醫院、中醫醫院及相關?？漆t院常規開展靜脈溶栓和取栓技術。
到2025年，30歲及以上居民高血壓知曉率達到60%，高血壓確診患者規范治療率進一步提升。所有地市和30萬人口以上的縣，至少有一家二級綜合醫院或中醫醫院常規開展靜脈溶栓技術和取栓技術。
（□ 《民生周刊》采訪人員 暢婉潔）
【 患者|腦卒中：管理好你的生活方式】來源：人民日報社民生周刊

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