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對于家里有處于身體發育階段的小孩來說|補充體內蛋白質，補腦護眼提升免疫力，孩子哄搶的爆款菜

對于家里有處于身體發育階段的小孩來說 ， 補充大量的營養物質 ， 才能滿足孩子的身體發育需求 。 除了正常休息以及合理運動外 ， 還需要注重飲食方面 。 在生活中許多食物對孩子身體發育有著促進作用 ， 吃了后能夠補充多種營養物質 ， 讓孩子均衡吸收 ， 健康成長 。 家長們應該多給孩子做一些有利于孩子長身體的食物 。
對于家里有處于身體發育階段的小孩來說|補充體內蛋白質，補腦護眼提升免疫力，孩子哄搶的爆款菜
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清炒萵筍
材料：萵筍、胡蘿卜、生姜、大蒜、玉米粒、小豌豆、食用油、鹽、鹽、白糖、雞精、淀粉等 。
孩子吃萵筍有什么好處
萵筍含有多種維牛素和礦物質 ， 具有調節神經系統功能的作用 ， 其所含有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素 ， 對有缺鐵性貧血病人十分有利 。 萵筍還具有鎮靜作用 ， 寶寶食用可幫助睡眠 ， 改善睡眠質量 。
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做法：
萵筍摘干凈 ， 清洗后切成菱形的斜刀片；胡蘿卜切成菱形片 ， 生姜、大蒜切成片；準備少許玉米粒和小豌豆備用 。
鍋中加清水加油 ， 食用鹽攪動均勻后開大火燒開把萵筍、胡蘿卜、玉米粒 ， 小豌豆下入鍋中焯水一分鐘撈出來控干水分備用 。
鍋中加清油放姜 ， 蒜片煸炒出香味把焯好水的食材倒入鍋中加鹽、雞精、白糖開大火翻炒均勻加少許水淀粉勾芡并翻炒均勻淋入少許香油再次翻炒均勻即可出鍋裝盤 。
泡椒鳳爪
材料：雞爪、泡椒白醋、生姜蔥白、料酒、花椒、生姜、蔥白、八角、鹽等 。
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孩子吃雞爪有什么好處
說起雞爪 ， 上網搜了下 ， 沒想到功效那么多 ， 首先雞爪里礦物質比較多 ， 在這些礦物質中鈣的含量尤其多 ， 常吃對小孩子的骨骼發育有很大的幫助 ， 其次雞爪內還含有軟化血管的物質 ， 老人常吃對身體特別好 。
做法：
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雞爪清洗干凈去除腳趾甲 。 鍋中放冷水 ， 雞爪 ， 生姜 ， 蔥白 ， 花椒 ， 料酒 ， 煮開中小火煮煮二十分鐘撈出 ， 去除香料過冷水 。
2.剁成2份放涼白開中浸泡一下 。 取一干凈鍋放水 ， 生姜 ， 蔥白 ， 花椒 ， 八角 ， 鹽燒開放涼備用 ，
3.取一干凈的盆放雞爪 ， 將泡椒 ， 泡椒水全部倒入添加至沒過雞爪即可加白醋混合均勻蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏一天以上 ， 入味了就可以吃嘍 。
對于長身體的孩子來說 ， 要從小養成良好的飲食習慣 ， 還要打好營養基礎 ， 孩子脾胃好、吃的好 ， 才能保證營養的充分補充 ， 才可以保證孩子身體發育的需求 ， 健康的成長！
【對于家里有處于身體發育階段的小孩來說|補充體內蛋白質，補腦護眼提升免疫力，孩子哄搶的爆款菜】來源：搜狐