每年的11月25日是國際素食日 。
隨著人們養生意識逐漸提高 ， 素食也成為當下年輕人最流行的一種飲食模式 。

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尤其是近幾年在ins、油管上 ， 時不時就莫名其妙刮起了一陣素食主義的風潮 ， 各種各樣的素食網紅也紛紛曬出自己的素食食譜 ， 僅在英國既有超過550萬英國人是素食者 。
而在大街小巷 ， 更是有24小時的素食販賣機 。

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素食 ， 真有想象中的那么好嗎？
來自西班牙的網紅YovanaMendoza ， 因素食吃播讓她在油管和ins收獲到380萬粉絲 。
她日常分享自己的素食食譜 ， 在那些照片中能夠看到她健康的身材 ， 以及一身令人羨慕的小麥色皮膚 。

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然而 ， 這個堅守純素食主義的妹子卻在一次旅游中翻車了 ， 在一次用餐過程中 ， 鄰桌有人拍視頻拍到她 ， 結果發現她餐盤中還吃著魚肉 。

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經過網上一傳播 ， 粉絲們都紛紛譴責這位妹子 ， 說好的吃素 ， 你為何還吃肉？
無奈 ， 這位網紅卻發視頻解釋 ， 自己因為常年吃素導致身體衰老 ， 不僅經期紊亂 ， 而且還存在嚴重的甲狀腺疾病、潛在的營養不良！

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但粉絲們卻不買賬 ， 其他素食博主也在第一時間評價她是表里不一的一個人 ， 幾千名粉絲在底下都一一譴責 。
面對譴責和質疑 ， 這位網紅又表示：自己等到身體養好了 ， 還是會繼續堅守純素食主義 。

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（.....這真的是越描越黑?。。?br /> 吃素 ， 其實真的不利于健康
實際上 ， 吃肉真的是導致肥胖的元兇嗎？要知道 ， 人類自古以來就開始吃肉 ， 但肥胖卻在這幾十年來流行起來 。
甚至從某種意義而言 ， 人類的進化 ， 就是為了吃肉而進化 ， 牙齒、下頜、腸道長度和胃粘膜功能都是隨著吃肉而進化的 。

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長期吃素 ， 會給身體帶來哪些危害呢？
第一 ， 抵抗力降低
正常人若想要保持良好的免疫功能狀態 ， 就需要有足夠的營養素來補充和支持 ， 同時在飲食過程中 ， 也要注意合理搭配葷素 ， 一些營養素也需要從肉類食物中獲得 。
但若長期只吃素食而不吃肉 ， 便很容易導致營養素的缺乏 ， 從而降低抵抗力 ， 不利于提高免疫功能 。
第二 ， 體重變化很大
長期只吃素而不吃肉可能會帶來一些健康危害 。 比如如果體重在短時間內發生變化 ， 可能是因為一直吃素食的影響 。
【又一個網紅人設崩塌！年輕人追逐的素食，卻只是資本家的一個游戲】但當體重變化明顯時 ， 會很容易影響身體健康 ， 會降低肌肉含量 ， 人體基礎代謝就會下降 ， 若恢復日常飲食 ， 可能就會讓體重反彈 ， 嚴重會使身體虛弱、乏力 。

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第三 ， 貧血
持續長時間不吃肉 ， 可能會導致缺鐵性貧血 。
長期只吃素食不吃肉 ， 人體所需營養素不足 ， 可能間接影響人體造血功能 ， 血紅細胞減少產生 ， 導致面色蒼白、頭暈、耳鳴、消化不良等疾病 。
第四 ， 激素分泌異常

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