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聰明人愛吃三種食物，排毒養顏，淡化皺紋，有益健康


聰明人愛吃三種食物，排毒養顏，淡化皺紋，有益健康
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竹筍含有一種白色的含氮物質 ， 構成了竹筍獨有的清香 ， 具有開胃、促進消化、增強食欲的作用 ， 可用于治療消化不良 ， 脘痞納呆之病癥 。 竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高 ， 有助于增強機體的免疫功能 ， 提高防病抗病能力 。 竹筍具有低糖、低脂的特點 ， 富含植物纖維 ， 可降低體內多余脂肪 ， 消痰化瘀滯 ， 治療高血壓、高血脂、高血糖癥 ， 且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用 。 竹筍甘寒通利 ， 其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量 ， 促進胃腸蠕動 ， 降低腸內壓力 ， 減少糞便粘度 ， 使糞便變軟利排出 ， 用于治療便秘 ， 預防腸癌 。
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地瓜也就是番薯 ， 相信很多人都是不會陌生的 ， 番薯在農村地區人們都是一大片的種植 ， 而在夏天番薯就是可以多吃 ， 它有助于滋補身體 ， 養護血管作用 ， 當然它還含有著很多的糖和蛋白質 ， 可以增強人體血管壁的彈性 ， 改善血液循環 。
聰明人愛吃三種食物，排毒養顏，淡化皺紋，有益健康
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【聰明人愛吃三種食物，排毒養顏，淡化皺紋，有益健康】黑糯米也叫血糯米 ， 它是一種惰性特別大的米粒食材 ， 這種食材中含有豐富植物蛋白和脂肪 ， 還含有大量的碳水化合物 ， 另外它還含有微量元素鐵磷和鋅等多種對人體有益的微量元素 ， 人們食用黑糯米以后能促進身體代謝 ， 也能補充營養 ， 增強體質 ， 調理腸胃 。