血脂是人體中重要的組成成分，有非常多的作用，但是，不能超過一定的范圍，如果血脂''超標''，就容易造成血稠，逐漸在血管壁上沉積，形成動脈粥樣硬化。

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>1、如果發生在心臟，就容易引起心梗、冠心病；2、如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，造成腎功能衰竭；3、如果發生在下肢，就會引起肢體潰爛、壞死等等。所以，高血脂的危害不容小覷，一定要及時發現身體的警報信號。手腳出現兩種''異常''，最好去檢查一下，血脂已經高的可怕了！異常一、手掌偏紅，手背黃結

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正常情況下，人的手掌顏色為白里透著粉紅色，且富有彈性，潤澤度高，但如果出現了手掌偏紅這種情況，就代表血液循環狀態不好，而機體血液循環差往往就是血液粘稠度太高導致的。更需要注意的是，如果滿手通紅，尤其是指腹部位飽滿漲紅，代表血脂已經非常嚴重了；此外，當血脂高的時候，還會發現手背長有黃色結節。這主要是血液循環不暢，脂質在手指血管內沉淀，會形成黃色斑塊。異常二、雙腿麻木，抽筋腿疼

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如果平時自己總是出現雙腳麻木和無力的癥狀，真有可能是下肢動脈硬化的信號，這說明高血脂的癥狀已經相當嚴重了，出現了動脈硬化閉塞的現象；并且在睡覺的時候，腿還會莫名的抽筋，坐起來或者搖晃之后，疼痛和抽筋的癥狀就可以得到緩解。高血脂對于腿部的傷害是持久的，當血脂得不到控制的時候，嚴重的下肢還會萎縮，甚至會有局部皮膚組織壞死的現象，有可能需要截肢，威脅到生命。

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高血脂的''禍根''已找到，逃不過這''3個字''！一、''吃''出來的高血脂常言道：病從口入，當我們飲食太過豐盛和油膩時，就會增加血液中脂肪的含量，繼而引起高血脂。血脂高，以下兩種食物要忌口：1、高糖食物

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含有過多糖分的食物也會引起高血脂問題，特別是身材本來就比較肥胖的人，血脂本來就高，再吃很多含糖分高的食物，這樣能量攝入過盛，非常容易引起疾病。所以，就像蜂蜜，蛋糕，白糖，紅糖等食物應注意少吃或者不吃。2、花生

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花生雖然是一種健康飲食，但是對于高血脂病人來說是不能吃太多花生的，因為花生含有脂肪，長期吃太多的脂肪類食物會引起高血脂病情惡化。對策：

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平時可以多吃點降脂的食物，如燕麥和洋蔥等。燕麥，具有降血脂和膽固醇的功效，因其里面含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，減少了膽固醇和血脂的沉積。洋蔥里面含有的硫氨酸和環蒜氨酸等化合物，能防止血栓的形成。二、''喝''出來的高血脂飲品中含有的能量太多，就會增加高血脂的形成，所以，飲品也千萬不要忽略。1、飲料

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市面上出售的飲料大多都是高糖飲料，這些飲料進入人體后，多余的糖分就會在人體內轉化成脂肪引起肥胖，導致血脂代謝異常，同時過多的糖本身又可以轉化成內源性的甘油三酯，最后導致高脂血脂的特別是高甘油三酯血癥。所以說不建議高脂血癥的人喝含糖量高的碳酸飲料，甚至連奶茶也不要碰。2、喝酒

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