處在一個“眼球”時代，我們面對電腦、手機的時間越來越多，隨之而來的是眼睛逐漸出現各種問題，就比如說近視，在我國，僅僅是小朋友患上近視眼的數量就有百分之七十。過度地使用電子產品在造成我們眼睛近視、干澀、眼部疲勞等嚴重損害的同時，保護眼睛也變得迫切起來。

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接下來就給大家介紹三種食物，在我們使用電子產品的同時，還能保護到我們的眼睛。
01、西紅柿
西紅柿是做好的維生素A和維生素C的來源，豐富的維生素A可以幫助預防較為嚴重的眼部疾病，同時西紅柿中豐富的抗氧化成分和葉黃素都能保護眼睛減少被光線的損害。不僅如此，西紅柿除了對改善視力有一定的作用外，還可以提高視力，預防夜盲癥。
02、菠菜
菠菜對眼睛的功勞主要歸功于類胡蘿卜素。這一種物質多含在綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中，所以食用一些菠菜對眼睛十分有益，還可以降低老年人失明的危險。
不僅如此，菠菜中含有的抗氧化劑能夠對有害物資起到阻擋的作用，有助于提高人的記憶力，對兒童的成長和視力都有很好的輔助療效。
03、黑枸杞
黑枸杞中含有大量的花青素，是一種對眼睛十分友好的物質，不僅可以提高視力，對預防重度近視和視網膜脫離都有一定的作用。

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而且，長期用黑枸杞泡水喝，除了有明顯的保護視力的作用外，對一些青少年的假性近視，中老年人視力模糊，或者是眼底有出血的現象都有一定的養護功效。
【 防近視|視力模糊看不清，別緊張，3種養眼食物吃起來，護眼防近視】除了吃一些護眼食物以外，也要注意日常生活中對眼睛的保養，比如：工作時，每隔半個小時放松一下眼睛、閉上眼睛做一做眼保健操或是看看綠色植物等，都是呵護眼睛的好方法。

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