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熬夜|年輕人熬夜賺的錢，都用來養生了( 二 )



睡眠質量低下的問題越來越普遍 。 來源/華為運動健康大數據平臺

前一天晚上沒睡好 ， 第二天起來還是難逃繼續加班 。 根據“獵聘”發布的《當代年輕職場人現狀洞察報告》顯示 ， 有超過7成的90后被強制要求或自愿性地加班 ， 加班“1-3小時”的占比超過9成 。

這種狀況不單單局限于一線城市 ， 而且正在向下蔓延 。 一些二線甚至三線城市 ， 許多崗位的“加班”現象也逐漸成為常態 。

“打工人”逃不掉加班的命運 。 來源/獵聘

在原本的8小時工作制上再延長一至三小時不等 ， 當代年輕人的一天中 ， 工作時間可能達到10小時甚至更長 ， 加上回家后可能還有線上完成的任務 ， 他們的生活可以說幾乎是被工作主導 。

一天中最放松的 ， 就只有躺在床上打開手機準備刷刷微博、追追劇的時候 ， 因為只有這段時間才是真正屬于自己的 。 不知不覺 ， 刷到了凌晨 ， 12點之前要睡覺的Flag又倒下了 。

網友道出熬夜的“真諦” 。

這種“報復性熬夜”的習慣無疑給生理和心理上都帶來了高負荷 ， 導致神經的高度緊張 ， 即使身體已經非常疲憊 ， 精神上依然難以放松 ， 從而又再次陷入失眠、無法深睡的惡性循環 。


不是每個人都有“躺平”的選擇權

既然工作時間長是導致睡眠不足的重大元兇之一 ， 那為何不選擇“躺平” ， 偏偏要加班呢？

《當代年輕職場人現狀洞察報告》就向我們展示了支撐年輕人堅持經常加班的原因 ， 似乎給出了答案 。 “生活成本高 ， 不加班的工作工資低 ， 缺乏生活保障”為90后堅持加班的最主要原因 。

其次 ， “為了多攢錢 ， 未來能過上更好的生活”“房貸、車貸等還款壓力”也獲得了超過半數受訪者的選擇 。 所以說 ， “加班”實屬現實之下“打工人”的無奈之舉 。

加班原因令人心酸 。 來源/獵聘

當然 ， 選擇“躺平” ， 和996抗爭的人也有 。

某視頻網站up主十元鯉就是一個很好的例子 。 在985大學碩士畢業之后 ， 她進入了一家知名互聯網大廠 ， 過上了外人看來光鮮、實則一直996的生活 。

每天加班回到家以后 ， 除了立刻癱倒在床上以外 ， 對什么事情都提不起興趣了 ， “我們的生產生活效率越來越高 ， 為什么卻越來越累”成為困擾她的疑問 。

在這樣枯燥疲憊的生活持續一年之后 ， 她毅然選擇離職 ， 做起了拍視頻的“無業游民” ， 即使放棄了高薪酬的工作 ， 她還是感嘆終于“爺青回” 。 該視頻一經發布 ， 她在短時間內就成為了粉絲數破萬的博主 。

來源/bilibili@十元鯉

在首個視頻引發了網友們強烈的反響與“共鳴”以后 ， 她再次發視頻強調 ， 觀眾們千萬不要輕易學習她的“魯莽” ， 隨隨便便辭去來之不易的工作 。

辭職需要建立在有存款準備和生活保障的前提之下 ， 而離職是需要在做足了充分準備和明確未來方向后才做出的決定 。 雖說身體健康就是最大的財富 ， 但在這個985畢業生都有可能失業的時代 ， “躺平”所需要付出的代價太大了 ， 不是所有人都能夠承擔 ， 而十元鯉只是比較幸運的那一個 。

對于大部分普通人來說 ， “內卷”也只是為了拼一份生活保障 ， “躺平”可能還越躺越焦慮了 。


20歲的年齡 ， 40歲的身體

無法逃脫社會的“內卷” ， 就只能接受心理和生理上的消耗 。 因工作時間長導致無止境地久坐 ， 因工作太累給不運動找借口 ， 又因沒有時間做飯而匆匆訂外賣解決三餐 。