健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

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西瓜
現在到了夏天的季節，市面上的水果既便宜又新鮮，許多人吃水果僅僅是為了解決自己的嘴饞，很少人關注過它們的養肝功效，而在夏天眾多的水果中西瓜是接受度最廣的水果之一，沙馕、干脆這些獨特的口感讓大家愛不釋手，此外西瓜在養肝方面的功效也是非常優秀，它性寒，能很好的針對肝火過旺、排出肝毒，此外西瓜的糖分能很好的被肝吸收，無論在養肝還是排肝毒兩個方面來說西瓜非常理想的堿性食物。
【 佛手瓜|想長壽要先會吃，3種食物離不開，排毒養顏，滋潤身體！】

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芹菜絲
這道美食是芹菜炒肉絲，對于很多人來說，吃飯講究的就是一個“葷素搭配”，尤其是在夏天，因此，在食用芹菜的時候，不妨將它和肉類一起炒，這樣既有芹菜的清脆又有肉類的鮮香，所以這道“芹菜炒肉絲”可謂是不能錯過呢。

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佛手瓜藤
佛手瓜大家都比較熟悉，不管是炒還是煮湯味道都很清香可口，但你吃過佛手瓜藤嗎，它的膳食纖維、維生素、粗纖維等含量非常豐富，許多中老年人都被三高困擾，多吃佛手瓜藤可以幫助大家控制三高。而且，纖維含量高的佛手瓜藤可以促進胃腸蠕動，提高人體對食物的消化吸收功能。對于一些有便秘問題的朋友來說佛手瓜藤還能促進排便，緩解便秘，便秘好了，排出毒素，越吃越瘦。

• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
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