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降低難度，相當于降低了手到地面的距離。
11、仰臥束角式

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穩定膝蓋，減少髖關節和膝關節的壓力。頭下面的瑜伽磚可以隨意。
12、臥英雄式

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更好地打開前側，開胸開肩。在這個體式中，頭頂下方也可以加一塊磚。
這也是瑜伽磚常用的輔助方法之一，向后仰臥的體式幾乎都可以這樣用。
看見這個順便提醒一下大家，不要把磚直接墊在腰椎下方?？梢苑旁谘镜奈恢?。
瑜伽磚的用處還有很多，可以說是瑜伽練習最值得擁有的輔具。
【 下犬式|瑜伽磚的12種巧妙用法！讓動作變簡單或讓動作變難，任你選！】關注凡一，共享健康和美麗！

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