據統計，我國成人高血壓患者的人數在逐年升高，目前有2.7億高血壓患者，每4個成人當中就有一個高血壓患者。
高血壓發病率高，但是知曉率比較低，全國約有一半的人不知道自己有高血壓，只有4500萬高血壓患者的血壓得到了有效控制。
我國高血壓發病率高、知曉率低、控制率低，總體形勢是很嚴峻的，需要引起民眾的重視。

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血壓多高才算是高血壓呢？很多人覺得高血壓的標準數值是120/80mmHg，一提起血壓，馬上想到80和120這兩個數值。
實際上血壓標準發生了一些改變，已經不是原先那個標準數值了。2021年，新血壓標準公布，中國高血壓協會將標準的血壓值定在130/85mmHg，將血壓起伏的范圍定為收縮壓120-139mmHg，舒張壓80-89mmHg。
病情不同，血壓的數值會存在差異，一級高血壓、二級高血壓和三級高血壓，標準范圍是不同的。大家在測量血壓的時候，可以根據血壓標準了解自己的血壓是否正常，如果測出來的血壓值在這個范圍之內，恭喜你，血壓被你控制得很好。

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堅持吃藥降壓能延年益壽近期，法國里昂大學發表了一項長期研究的成果，研究發現，近半個世紀以來的降壓管理，能夠讓患者15年的凈生存率增長12.3%。換句話說，堅持控制血壓，能夠延年益壽。

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該項研究收集了從1969年到2014年的5692例高血壓患者的數據，收集他們的個人信息、既往史、降壓藥種類、服用狀況等。
然后進行科學的分析，排除人類整體生存壽命增長等條件的影響，對納入隊列不同的時間、性別不同、高血壓分級有差別的患者等進行生存情況對比。
發現，堅持吃藥降壓能夠顯著延長壽命。不過這項研究并不是十全十美的，存在一定的局限性，但它可以為后來的研究提供研究方向，可以為提高高血壓患者的生存率提供經驗和方法。
堅持降壓為何能延年益壽？堅持降壓能夠延長高血壓患者的生命，不過很多高血壓患者不以為意，在降壓這方面很不上心。
2017年，中國有254萬人因高血壓而死，在這254萬人之中，有95.7%的人死于心血管疾病。不能不把高血壓當回事，高血壓引起的心血管事件，增加死亡的風險。

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而根據《中國心血管健康與疾病報告2019》推測，我國患有心血管病的人數約有3.3億，其中高血壓超過2.4億。高血壓人群是冠心病等疾病的高危人群，他們患冠心病的幾率是普通人群的三倍。
高血壓患者不僅在這方面有特別高的患病風險，而且會誘發腦動脈硬化、動脈瘤、腎動脈硬化、心房顫動等一系列血管病變，這也是高血壓患者死亡的原因。
把血壓控制住，堅持降壓，會減少這些疾病的發病幾率，從而達到延年益壽的目的。
降壓除了吃藥之外，還要多吃哪些食物？1、雞蛋清
英國的《每日郵報》曾經有過一條報道，吉林大學的一個研究組，他們通過研究發現，雞蛋清有著降壓的作用。為此高血壓患者可以每天吃一個雞蛋，尤其是水煮蛋，對控制血壓有幫助。
2、紅茶
《營養咨詢》雜志刊登過一項研究報告，報告中指出，每天喝三杯紅茶，能夠降低高血壓。高血壓患者早上可以喝杯紅茶，因為血壓在早上會出現第一個峰值。最好能在早餐后喝茶，不會影響到腸胃健康。

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