1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

輕摸輕按 最呵護乳房的豐胸訣竅

乳房是女性身體比較嬌嫩的一個部位之一，想要豐胸，當然也的選擇最呵護胸部的一種方法啦，這個方法就是按摩豐胸 。用帶著自己體溫的手指去輕輕按摩自己的胸部，你可以感覺到自己胸部的形狀、變化，持之以恒，你不只可以發現胸部慢慢脫離你的掌控，如果有什么乳腺疾病，也可以摸出來呢，早發現，早治療 。
拿捏式
將按摩霜或豐胸精油均勻地涂抹在乳房上 。十指張開，將雙手區分放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推 ?；蛟S，用雙手手心區分覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，反復 30 次以上 。用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，乳房底部按順時針方向畫圓圈 。畫的時分要稍微用力，反復 30 次以上 。
完成將來，再按逆時針方向畫圓圈，反復 30 次以上 。然后用食指、中指和出名指這三根手指，從乳房上方開端，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，反復 30 次 。
集中式
將雙手放置于乳房外側、虎口上壓 。雙手由內往外，用手掌虎口處托起乳房，雙手一路往胸部外緣抬至乳側處后松手 。反復該動作操作15～25次 。
撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，撫摸共3分鐘 。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸 。這3分鐘的撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的 。
擦油式
先用含有豐乳按摩乳(如果沒有可以用潤膚乳代替)均勻地涂布于整個乳房，涂薄薄一層即可 。用右手掌托住右乳房，手指并攏，再將左手輕放在右乳房上，手指也并攏 。右手沿著乳房線條，用掌心向上托 。左手順首圓勢輕輕放下 。以上動作重復10次以上，然后再換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩 。
【輕摸輕按 最呵護乳房的豐胸訣竅】旋轉式
刺激胸部組織，讓乳房長大 。把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩 。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置 。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩 。
叩擊式
做出坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊，力度先輕后重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害 。從乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共重復5遍 。
單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經強刺激10次，通過刺激支配生殖系統的中樞神經，有利于子宮卵巢等器官的發育并提高它們的功能，從而可以促進乳腺功能的活動，對乳房的發育隆起是有幫助的 。
關元按壓式
以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關元”穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用 。按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛煉，效果最佳 。