同濟大學附屬上海市第四人民醫院臨床營養科正在招募患有肌少癥或存在肌少癥風險的上海市老年人群 ， 只要您滿足以下幾點 ， 請盡快與我們聯系 ， 您可免費獲得肌少癥的篩查、診斷和營養健康宣教 ， 符合肌少癥診斷者還將獲得3個月的營養治療干預 。
入選標準：
1.年齡≥60周歲 ， 男女不限 ， 上海市常住人口；
能夠自主活動、交流 ， 可以經口進食或經導管進行腸內營養；
2.無心臟起搏器等內置金屬、電子設備；
3.無嚴重疾病、肝腎功能障礙等；
【同濟大學附屬上海市第四人民醫院臨床營養科正在招募患有肌少癥或存在肌少癥風險的上海市老年人...|年紀大了四肢無力？來四院營養科，免費幫您做檢查！】4.近期未服用激素抗腫瘤藥物、鎮靜或其他肌肉松弛劑等 。
請聯系醫院進行預約：
地址：上海市虹口區三門路1279號門診大樓E306診室
時間：每周二/五下午13:30-16:30
電話：021-55603999-3083
冉醫生：15900753025
武醫生：13246846607

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人上了年紀 ， 體力大不如前 ， 走路走得慢了、樓梯爬不動了、重物也提不起來了……這些看似“再正常不過”的現象 ， 實際上是在提醒我們：身體的肌肉正在流失！你可能患上了肌少癥！這種不起眼的疾病 ， 正在悄悄危害著老年人的健康 。
老年人群中肌少癥的發病率高達10%～20% ， 50～70歲時 ， 每年肌肉含量丟失約0.8% ， 70歲后每年肌肉含量的丟失速率高達1.5% 。 如果在病程初期未能給予足夠重視 ， 任由病情持續發展 ， 肌少癥將會造成生活質量下降、多種疾病風險升高等不良后果 ， 例如運動障礙、易跌倒、衰弱甚至喪失生活自理能力 。

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如何診斷肌肉衰減綜合征？
如果想要明確的診斷是否患有肌少癥 ， 那么一定要尋求醫生的幫助 ， 通過專業設備、儀器進行肌肉質量、肌肉力量和肌肉功能的檢測：
1.我的肌肉還剩多少？
目前主要通過計算機斷層掃描（CT）、核磁共振（MRI）技術或生物阻抗分析（BIA）進行肌肉質量的檢測 ， 其中生物阻抗分析具有無創、無害、價格低廉、操作簡單、功能全面、信息豐富以及便于攜帶等優勢 ， 應用十分廣泛 。

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2.我的力量有沒有降低？
握力測試是評估肌肉力量的主要手段之一 ， 一般男性握力低于26kg、女性低于18kg則符合肌少癥的診斷標準 。

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3.我的體能達不達標？
身體活動能力同樣是診斷肌少癥的重要指標之一 ， 醫生會對患者進行6米步速、坐-起試驗、平衡試驗等 ， 評估體力活動水平 。

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確診了肌少癥 ， 我該怎么辦？
1.營養支持是首選治療手段
營養不良是老年肌少癥的主要病因之一 ， 患者一定要注重增加優質蛋白質的攝入（例如瘦肉、魚蝦和豆類、豆制品等） ， 同時也可以適當補充魚油等多不飽和脂肪酸、維生素D、多吃蔬菜水果 ， 從而改善自身的營養狀態、提高免疫力和抗氧化水平 。
如果經口攝入不足 ， 可能還需要在醫生/營養師的指導下 ， 口服營養補充（ONS）或者經鼻飼導管補充合適的腸內營養制劑 ， 以達到營養治療的目的 。

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