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創造力|《慢一點也沒關系》：偶爾讓大腦處于離線模式

? 田 果
【創造力|《慢一點也沒關系》：偶爾讓大腦處于離線模式】無休止的工作 ， 煩瑣的家庭事務 ， 電子產品中的信息爆炸……我們被裹挾著向前狂奔 ， 屬于自己的閑暇時光越來越少 。 于是 ， 壓力、焦慮和職業倦怠接踵而至 ， 我們逐漸失去了同情心和創造力 ， 甚至疏遠了身邊的人……
在這個快節奏的內卷時代 ， 能夠高效地休息放松至關重要 。 在20余年壓力研究經驗的支持下 ， 比利時著名醫學家、社會心理治療師呂克·斯維寧博士指出 ， 想要在每天激烈的競爭壓力中生存下來 ， 偶爾讓我們的大腦處于離線模式是非常必要的 。 本書給出了14個進入離線大腦的日常技巧 ， 幫助我們以更科學、積極、平穩的方式處理壓力 ， 養成健康的用腦習慣 ， 恢復活力和創造力 ， 并最終改善人際關系 ， 提升工作效率 。
該書顛覆傳統認知 ， 用前沿神經科學揭秘大腦日常工作模式 ， 生動通俗地為我們介紹了集中注意力的“在線大腦”和負責創意想象的“離線大腦”的分工和工作機理 。 告訴你讓大腦保持平衡的重要性 。 正如作者一再強調的 ， 時常放緩節奏、放空自我的人 ， 才更容易讓“離線大腦”發揮效力 ， 從而創意滿滿 ， 靈活應變 ， 問題迎刃而解 ， 效率自然就提高了 。