藥膳二：靈芝煲雞
取靈芝15克、雞肉500克（最好可以去掉雞皮）、蜜棗5顆、蓮子10克、百合10克一起加入適量水用瓦罐煲成湯 。 此湯具有安神鎮靜 ， 補氣助眠的作用 ， 尤其對于經常熬夜導致容易傷陰耗氣以及虛火上炎者 ， 可以起到很好的平補和增強免疫力的效果 。 特別提醒：靈芝為滋補品 ， 若有外感風寒或體內有濕熱者則不宜服用 。 另外 ， 睡眠質量欠佳者若由其它原因引起 ， 則需及時就醫 ， 以免貽誤病情 。

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來源：“胡世云主任”公眾號
執行編輯：宋夢西審核校對：莊映格責任編輯：宋莉萍

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來源：廣東省中醫院

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