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長壽與衰老|冬季癌癥更易惡化？堅持做好5件事，可幫你預防，別輕視了


長壽與衰老|冬季癌癥更易惡化？堅持做好5件事，可幫你預防，別輕視了
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長壽與衰老|冬季癌癥更易惡化？堅持做好5件事，可幫你預防，別輕視了

現在一天比一天寒冷 ， 這對癌癥患者來說是一個挑戰 ， 本身抵抗力較弱 ， 可能因為受寒而誘發感染 ， 促進癌細胞復發和轉移 ， 從而讓病情進一步惡化 。 所以癌癥患者應做好全方位護理 ， 積極控制和穩定病情 。
為什么在冬季癌癥病情易惡化？之所以在冬季癌癥病情易惡化 ， 其主要原因是免疫力低下 。 由于氣溫低 ， 再加上沒有注意身體保暖 ， 從而受到流感病毒感染 ， 進一步降低免疫力 ， 免疫力低下又易患病 ， 從而進入惡性循環狀態 ， 甚至促進癌癥復發轉移 。
另外 ， 大多數家庭為保暖而門窗緊閉 ， 空氣不流通 ， 增加空氣中致病原濃度 ， 再加上免疫力低下而易發生感染 ， 從而誘發嚴重的并發癥 。 尤其是某些感染易導致毒血癥 ， 損害身體多個器官功能 ， 甚至會威脅生命 。
冬天怎樣做才能防止腫瘤惡化？1、適當的曬曬太陽
冬天日照少 ， 陰雨天氣多 ， 人們情緒也會發生改變 ， 易出現抑郁焦慮 ， 甚至產生自殺心理 ， 因此腫瘤患者應注意心理調節 ， 正確面對疾病 ， 適當的曬曬太陽 ， 不僅殺菌消毒而且也能促進鈣吸收 。 盡量去空氣流通比較好且光線充足的地方曬太陽 ， 同時應注意身體保暖 ， 防止受寒 。
2、適度運動
身體允許的情況下應選擇中等強度的有氧運動 ， 如散步、打太極拳或練習瑜伽等 ， 能促進全身血液循環 ， 增強抵抗力 。 也可以通過打坐冥想、深呼吸或畫畫以及聽音樂的方式來轉移注意力 ， 平穩情緒 ， 能促進病情康復 。
3、調整心情
情緒會影響病情恢復 ， 所以應保持情緒安寧 ， 避免大喜大悲 ， 及時消除負面情緒 。 平時可以多跟親朋好友交流 ， 創造和諧溫馨的家庭環境 ， 心情不適時可通過唱歌或戶外運動的方式來緩解 。
4、積極預防感染
無論是上呼吸道感染 ， 還是泌尿系統感染又或是腸道感染等 ， 任何一種感染都會讓腫瘤進一步惡化 ， 所以一定要做好防范工作 。 惡劣天氣盡量不要出門 ， 不能去人口密集的公共場所 ， 必須出門時應戴上口罩 ， 防止交叉感染；注意飲食衛生 ， 不能吃生冷食物和瓜果 ， 減少在外吃飯次數；貼身衣服勤換洗 ， 多喝水多排尿來沖刷泌尿道 。
5、注意身體保暖
寒冷冬季腫瘤患者一定要注意身體保暖 ， 多留意天氣預報 ， 根據天氣變化增加衣服 ， 出門時應戴上帽子、手套和圍脖等 ， 穿高腰長褲 ， 避免受寒 。
溫馨提示
【長壽與衰老|冬季癌癥更易惡化？堅持做好5件事，可幫你預防，別輕視了】腫瘤患者冬季除了做到以上幾點外 ， 也要保證有足夠睡眠 ， 做到早睡早起 ， 這樣有利于陽氣潛藏 ， 因為充足睡眠能增強抵抗力 ， 降低感染風險 。 冬季應適當進補 ， 著重補充優質蛋白質和維生素以及礦物質 ， 多吃具有溫陽補腎功效的食物 ， 這樣能御寒保暖；冬季正確使用暖氣 ， 調整好室內溫度和濕度 。 另外 ， 至少每3~6個月去醫院復查一次 ， 能及時掌握病情發展動態 。