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顏色|教你從大小便看健康 不同變化或暗示不同問題

我們每天除了要不斷地吃東西來為身體提供營養和能量 ， 維持正常的活動 ， 同時也需要排便來排出一些毒素、垃圾與食物殘渣 ， 身體才不容易出問題 。 大、小便在很多人看來都是一件無需在意的事情 ， 誰想去研究它們呢？不知大家上完廁所有沒有回頭看一眼的習慣 ， 其實大、小便是身體健康的晴雨表 ， 它們的情況是能反映出身體健康程度的 ， 下面我們就一起來了解一下 ， 如何從大、小便知健康？
便 便 篇
一
看頻率
【顏色|教你從大小便看健康 不同變化或暗示不同問題】大腸病會導致一個很常見的問題——便秘 。 現在很多人受便秘困擾 ， 這是一個臨床多發病 。 有的人通過吃寒涼食物使自己拉稀 ， 想以此來治療便秘 。 但這絕對是個壞方法 ， 久而久之 ， 會對身體造成更大的損傷 。
其實便秘是有診斷標準的：排便次數減少（＜3 次 / 周）；糞便干硬；排便費時費力、排出不盡或需手法輔助排便；癥狀持續至少 6 個月 。 符合以上標準 ， 才說明便便可能真的和你分手了 。
對于腹瀉 ， 也有明確定義：一般認為 ， 每天大便 3 次以上 ， 整天大便總量大于 200 克 ， 并且大便含水量超過 85% ， 是腹瀉 。
這樣看來 ， 和便便的感情太膩歪或是太冷淡都容易出現問題 。 如果問題嚴重 ， 一定要及時向醫生求助 ， 不要理所當然地自行服用瀉藥或者抗生素等 。
二
看形狀
關于便便的形狀 ， 可是有專業描述的 ， 那就是布里斯托大便形狀分類 。

顏色|教你從大小便看健康 不同變化或暗示不同問題
文章圖片

理想型便便應該是第四型 ， 第三型和第五型也在可接受范圍內 。 如果便便過硬 ， 容易引起便秘 ， 且傷及腸道 ， 形成原因可能是蔬果進食較少 。 如果過稀軟甚至不成形 ， 可能是消化不良、感染等 。 此外 ， 長期進食較少、進食稀軟食物 ， 也會導致便便稀軟 。
總體來說 ， 如果不是便秘或腹瀉 ， 只要參考便便形狀 ， 來相應地調整一下飲食就行 。
三
看顏色
便便亙古流行的熱門色號是棕黃色和金黃色 。
如果它變紅了或者表面沾血 ， 那么可能是肛門附近有出血 ， 如直腸息肉、痔瘡、肛裂等 。
如果便便黑而發亮（柏油樣便） ， 則有可能是消化道比較靠上的位置出血 ， 如胃出血、十二指腸出血等 。 當然 ， 這也有可能只是因為前一天吃過鐵劑補血 ， 或是多吃了一些豬血豬肝等 。
如果便便變白了（白陶土樣變） ， 那么需要懷疑肝膽的毛??；如果拉出了黏血便或者像果醬一樣的便便 ， 則可能是因為感染或病變 ， 需要及時就醫 。
便便形形色色 ， 不要單純因為它的顏色異常就驚慌失措 。 多加留心 ， 仔細觀察 ， 發現異常時及時就醫就好 。
噓 噓 篇
一
看排尿過程
排尿過程是否順暢舒心也在一定程度上反映健康狀況 。 是否存在尿道灼痛？或是尿急、尿不凈、排尿費力的狀況？如果有 ， 那么記得去醫院 。 如果沒有 ， 別忘了再注意一下小便的顏色 。
二
看量和次數
小便的量與次數 ， 一方面反映了喝水量 ， 另一方面反映了腎臟功能 。 像尿路感染、糖尿病、前列腺疾病等 ， 甚至還有精神因素 ， 都會引起小便次數的改變 。
三
看小便顏色
小便不同顏色可能反映的問題 。 除了顏色之外 ， 小便的泡沫也有文章 。 正常情況下 ， 排尿時會形成少量泡沫并很快消散 。 如果泡沫較多 ， 且不易散去 ， 有可能是尿液中蛋白的量高了 。 過度勞累、劇烈運動、吃多了高蛋白食物等 ， 都有可能出現蛋白尿 ， 這通常是暫時的 。