今期話題：說說你有堅持晨跑的習慣嗎？
看看網友是怎么說的：
網友：堅持夜跑5年，每天6公里，現在右膝蓋半月板有點損傷，晚上睡覺特別難受。建議喜歡跑步的朋友還是要做好準備工作和保護措施。
網友：以前減肥快走、跳繩，膝蓋腳踝都傷了。后來斷斷續續又有幾次連著幾個月的快走，后來嚴重了，痛了幾個月，幾乎不能走路。修養好了（所謂修養好就是走路不痛了）就沒再有快走，跑步更別說了。過了兩三年之后的現在，跑有四十天橢圓機，一次四十五分鐘左右，腳傷沒太大感覺，但是這次出門旅游五天，路一走多腳就痛……
網友：我沒晨跑！我每天早上堅持游嘉陵江，不到一年，頸椎，腰椎都好了。血壓也降下來了。冬天從來不感冒。
網友：跑步會長高是真的，我身邊朋友就是，都成年出來工作了，跑步高了兩厘米，雖然說兩厘米不是很多，但是對于女生來說很不錯，她本身也是162的身高。


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今日話題：說說你有堅持晨跑的習慣嗎？
【 晨跑|說說你有堅持晨跑的習慣嗎？網友：堅持一年，長了6公分，哈哈哈】歡迎留言分享。

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