清腸|無論男女，晚上空腹吃點它，清腸排便，大肚子消散，口臭便秘沒了
無論男女，晚上空腹吃點它，清腸排便，大肚子消散，口臭便秘沒了！每一個人都想擁有好的身材，這不僅需要堅持鍛煉，更需要合理飲食了，今天營養師大喬就為大家安利減肥又好吃的食物，它就是土豆了，含有豐富的膳食纖維和維生素，可以促進腸胃蠕動，清腸排便效果非常好，而且熱量特別低，飽腹感也強，非常適合減肥人士吃，怎么吃都不膩也不胖，晚上空腹吃點它比運動還要好。下面小編教給大家的就是咸蛋黃芝士土豆球的做法，外脆內軟超好吃，快來看看吧
咸蛋黃芝士土豆球
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By 萍兒WOYGN
配料：
土豆 兩個、芝士片 1片、黑胡椒碎 少量、精鹽 少量、食用油 少量、咸蛋黃調味料 適量
烹飪步驟：
【 清腸|無論男女，晚上空腹吃點它，清腸排便，大肚子消散，口臭便秘沒了】1.根據自家人數準備食材
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2.土豆去皮切片
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3.放入鍋中蒸熟
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4.時間大概10分鐘
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5.不確定可以用筷子扎一下試試
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6.土豆取出放入盆中
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7.壓碎加芝士、鹽、食用油、黑胡椒碎拌均勻
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8.咸蛋黃調味料倒出來
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9.土豆搓圓不要太大
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10.放在咸蛋黃調味料中裹一層
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11.再搓搓均勻
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12.放入烤網
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13.烤箱190度預熱好，烘烤8分鐘
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14.出爐不燙手即可
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15.好吃好玩的土豆球
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16.超好吃的
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烹飪小貼士：
食用功效
1、補充營養、可作主食：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富。
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