很壯實的轉軸設計，搭配高強度纖維帶，嘗試過迅猛發力，主結構紋絲不動，沒有熊的力量不用擔心弄散架。


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平板支架是個必要設計，沒有平板，我的瘦身計劃很可能提前夭折。野小獸R30的平板支架用料有些奢華，全實木支桿，前端可放上10寸的平板，角度可調，很穩，在劃船機上追劇別有一番滋味。


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劃船機的教練就在APP里，健身有名師指導會事半功倍
YESOUL野小獸APP準備了豐富的健身指導內容，在平板藍牙與劃船機連接后，可以無限制播放所有的教練視頻，海量內容覆蓋了燃脂、力量訓練等熱門健身項目。視頻一看就會，


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屈伸和劃槳兩個動作簡單易上手，卻能讓腿、腰、臂、胸、背等肌肉群參與到有氧運動中，做到高效燃脂。更主要的是它對膝關節和腳踝的負荷相對較少，從而削弱運動帶來了膝關節損傷風險。并且劃船機不累人，劃出3公里要比騎行3公里輕松得多，對于夢想舒舒服服就能瘦身的人來說，劃船機無疑是理想的運動方式。


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正確的動作會得到更理想的鍛煉效果，標準的動作是正握手柄兩端，屈膝，然后腳部發力，手臂向后勻速拉動手柄至腹部，與此同時，兩條腿完全伸直，最后屈膝放松回到初始狀態，至此完成一個劃船動作。


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以此往復，這套屈伸動作每天只需做滿15分鐘，就能讓手臂、腿部、腰、背、臀部等全身83%的肌肉都得到了鍛煉，大約可以燃燒300大卡，距離瘦身目標再進一步。


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當然，距離我制定的目標還有段距離，但效果依然展現，相信半月內可以達到初期瘦身目標。說說劃船后的感受，每天鍛煉15分鐘，身體輕松很多，運動后沒有跑步的乏累感，再不用擔心人未老，膝蓋先衰。


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小技巧
另外在使用中發現一個問題，在家劃船與在健身館劃船有一個不同點——在家不穿鞋。野小獸R30設計了專門的腳踏裝置，可以調整大小，但這是給鞋子準備的，底部的承托有些偏硬，不適合光腳踩踏。我的辦法是穿上護腳踝襪，這樣在劃船動作中，既能完成蹬腿發力，又可以有效地保護腳踝。


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收工、收納
全部展開的尺寸達到了2米多，加水后要超過30kg，妥妥的大家伙。但移動這個看似沉重的劃船機還是比較容易的，手提滑軌中部的木質提梁即可折疊器材，再靠著兩個滾輪，一個女生也能毫不費力的將它放擺放到客廳一角。
劃出了情懷
越劃越喜歡它的實木質感，現在已經入冬，相比那些冷硬的塑料鋼鐵運動器材，劃船機的泰國進口橡膠木會散發出特有的自然氣息，感受帶來的暖意中，還能聞到一股很淡的木料香味， 這種帶有溫度的高級感是其它器械所沒有的。


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美食當道，贅肉來得如此容易，如果還是心血來潮似的鍛煉，難免體重會持續增加下去。那么怎么能不傷膝蓋，還能克服長期運動帶來的枯燥呢？我覺得野小獸R30是個靠譜答案，伸伸胳膊彎彎腿，輕松燃燒你的卡路里。

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