時間過得可真快啊 ， 轉眼今天已經是星期六了 ， 一周還有最后一天就要結束了！隨著這兩天的氣溫有點回升 ， 每天陽光明媚的天氣真是舒服極了 ， 但是過兩天即將下雨 ， 快要迎來大雪節氣 ， 氣溫又將會出現斷崖式降溫 ， 大家平時還是要多注意保暖 ， 出門的羽絨服還有秋衣秋褲那都是必備的 ， 當然 ， 冬季保暖除了要多穿衣服 ， 還要多吃滋補菜 ， 像牛羊肉、大魚大蝦還有新鮮的水果蔬菜都是冬季家中要常備的 ， 特別是家里有老人孩子的 ， 更要吃起來 ， 益氣強身 ， 預防感冒！

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今天介紹的這道菜是蒜苗炒肉 ， 美味營養色澤艷麗 ， 孩子看到就想吃 ， 還能有效暖身暖胃 ， 長高益智身體棒!
豬瘦肉中含有豐富的蛋白質其中大多數是優質蛋白 ， 提供人體所必需的氨基酸 ， 幫助孩子身體發育的更快 ， 長得更高 。 豬瘦肉中含有大量的鐵元素 ， 能有效幫助孩子補血養生 ， 預防缺鐵性貧血的出現 。 豬肉中還含有豐富的維生素B1 ， 和維生素B2 ， 維生素B2能有效參與脂肪合成 ， 幫助孩子抗寒 ， 防病 ， 對于口腔潰瘍、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用 。

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蒜苗中含有豐富的辣素 ， 這種物質具有很強的消炎殺菌作用 ， 殺菌能力可達到青霉素的1/10 ， 可以有效提升孩子的抵抗力預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病等 。 蒜苗還能有效降低血脂 ， 幫助預防冠心病和動脈硬化 ， 阻止人體中血栓的形成 。
蒜苗對于肝臟的保護作用也非常不錯 ， 可以誘導肝細胞毒酶的活性 ， 有效阻斷亞硝酸胺致癌物質的合成 ， 對癌癥起到一定的預防作用 。 蒜苗中還含有許多微量元素 ， 還能幫助孩子大腦和神經發育 ， 使孩子更加聰明 ， 活潑 。

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【最近天氣忽冷忽熱人們容易感冒，多吃殺菌菜，強身健體少生病】11月進入倒計時 ， 氣溫即將下降到零下5度 ， 周末在家沒事可以出門鍛煉身體 ， 畢竟身體才是革命的本錢 ， 大家一定要多保重！

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