文章插圖
4、水果偶爾吃在血糖控制良好的情況下，糖尿病人可以吃水果，以補充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進食?？梢栽陲埡?小時食用，且盡量將水果分餐，如：一根香蕉分2~3次吃完，而不要一口氣吃完，分餐次數越多，對血糖影響越小。適量吃：西梅、 蘋果、橙、桃、提子、柚子、雪梨、車厘子、柚子、草莓、櫻桃、葡萄、木瓜、菠蘿、香蕉、芒果、哈密瓜、奇異果等。建議少吃：西瓜、荔枝、龍眼、鳳梨、棗子。提示：水果可以偶爾吃，但是水果干不等同于水果，小編真的見到過有的病人拿葡萄干代替葡萄，這是絕對不行的，果干里的糖分含量比鮮果多得多，是不建議吃的！

文章插圖
5、零食不要吃不管哪種零食都是不建議糖尿病人吃的，各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點；還有無糖餅干、無糖食物之類的，基本都含大量淀粉，食用容易出現高血糖；還有各類堅果因為油脂含量過高，也是不建議吃的。

文章插圖
其實關于糖尿病飲食的注意事項肯定不止這些，小編今天只是把最常見的一些飲食問題列出來了，大家可以做個參考。

• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 脂肪肝患者|脂肪肝能不藥而愈？關于脂肪肝，這4個錯誤認知要避免
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 不要吃太飽 小心健康隱患
• 低脂飲食不等于清淡飲食