時光飛逝 ， 轉眼間又到了周六了 ， 但本周的周五與眾不同的是氣溫變高了 ， 也是小雪節氣后的第一個周末 ， 平均每天都是18度高溫 ， 太陽非常的暖和 ， 很多人都喜歡冬季的陽光 ， 照在身上非常的暖和 ， 舒服極了！出太陽的好天氣很多人都想養生 ， 可不知道冬季有哪些養生方法 ， 除了喝熱水泡腳外 ， 冬季食補也是非常好的養生方法！食補也要會吃 ， 吃牛羊肉是冬季養生的最佳首選 ， 很多人口味重也愛吃！冬季食補還能夠提高抵抗力 ， 預防氣溫忽冷忽熱的變化 ， 預防感冒 ， 身體更健康！
今天介紹的這道“美容菜”就是胡蘿卜炒芹菜 ， 一起來了解一下吧!

文章圖片
芹菜具有非常好的減肥瘦身效果 ， 可以幫助女性燃燒體內多余的脂肪 ， 讓女性越吃越瘦 。 不僅如此芹菜還有美容的效果 ， 可以將芹菜的葉子和根清洗干凈 ， 然后切碎放入鍋中用水煮15-20分鐘 ， 過濾之后用汁液擦洗臉部 ， 可以起到非常好的滋養肌膚的作用 ， 長期堅持能有效淡化色斑去除皺紋 。

文章圖片
胡蘿卜也是一種常見的蔬菜 ， 胡蘿卜中含有豐富的維生素A ， 這種物質可以幫助肝臟排出體內堆積的毒素 ， 減少肝臟中的脂肪 。 胡蘿卜中含有的纖維素還可以幫助女性清理腸胃中的垃圾 ， 潤腸通便 ， 有利減肥瘦身 。 而且含有的β胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用 ， 有效延緩女性衰老 ， 青春永駐 。

文章圖片
維生素A以及抗氧化劑可以有效保護皮膚免受陽關的危害 ， 而且經常吃胡蘿卜還可以預防痤瘡 ， 皮膚干燥 ， 色斑 ， 暗瘡 ， 皺紋等現象的發生 。 如果將胡蘿卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在臉上 ， 可以有效滋養面容 ， 美白祛斑抗皺紋 ， 抗衰老更年期更漂亮!

文章圖片
【周六18度紫外線很強最容易曬黑長斑，多吃美容菜，防曬又養顏】周五終于到了 ， 開始放假了 ， 周末2天空閑時間是最佳食補養生的黃金期！最近天氣變好 ， 各種蔬菜大魚大肉也降價了 ， 平常舍不得吃的各種營養菜趕緊吃起來吧 ， 為了我們的身體健康 ， 再貴也要舍得吃 ， 身體才是革命的本錢！

• 孩子們|周六補課孩子吃肉胃口好，多吃大肉菜，補虛養胃止咳，長高長智力
• 毛豆燒雞|終于到了18度天氣全家都開始早起鍛煉身體，多吃補鈣菜，強身健體
• 今天周六全家可以出去玩了，多吃3種興隆果，寓意吉星高照
• 重要通知為更好地滿足患者就醫需求|長樂路院區 | 周六全天門診（含1月15日專家門診名單）
• 零下18度孩子臉都凍紅了，多吃3種如意果，寓意生活無憂平安喜樂
• 夏季天氣炎熱 該如何應對紫外線
• 周六暴雨孩子感冒咳嗽吃不下飯，多吃3種好運果，寓意健康如意
• 許昌|河南許昌單日新增確診50例，原定本周六、日教資面試推遲
• 踏春|周六天氣好，帶孩子踏青準備的長高菜，一口一個吃的爽，玩的開心
• 蘑菇照射紫外線可以產生維生素D？