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腎臟健不健康，看3個方面就知道，建議對照自測下( 二 )

健康知識養生常識


腎臟健不健康，看3個方面就知道，建議對照自測下
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03腎臟健不健康 ， 看3個方面就知道
看看有沒有水腫
看哪里：面部、雙腿
腎臟過濾體內的水分 ， 腎功能低下時水分積蓄在體內 ， 四肢和面部容易水腫 。 從臨床來看 ， 腎病患者出現水腫的概率比較高 ， 要注意觀察 。
看看自己的尿液
看什么：泡沫尿、血尿
若腎臟內有炎癥或結石 ， 排出的尿液顏色也會出現變化 ， 可作參考 。 但是其他疾病有時也會影響尿液 ， 例如膀胱結石 ， 要綜合其他檢查結果評估 。
出現泡沫增多 ， 可做尿常規檢查 ， 根據指標變化進一步判斷 。 另外 ， 如果尿液渾濁不堪 ， 排尿次數明顯增加 ， 也有可能是腎臟過濾能力下降了 。
腎臟健不健康，看3個方面就知道，建議對照自測下
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看看有沒有貧血
看什么：紅細胞減少
上文介紹過 ， 腎臟也會負責產生激素 ， 關系著紅細胞的水平 ， 因此 ， 當腎臟衰竭了 ， 產生的激素減少了 ， 紅細胞的產生量也會減少 ， 很容易貧血 。 如果用藥物糾正一段時間還是沒有改善 ， 盡快排查腎臟 。
腎不好了 ， 人們想到的通常是補腎 ， 而不是改變不良行為 ， 這里提醒大家 ， 很多你以為的“補腎大法”其實沒什么用 ， 例如吃羊蛋、吃豬腰子、吃保健品、喝藥酒等等 。 可以發現 ， 這些方法大多是“吃進去”的 ， 但是最后能否作用于腎臟 ， 提升腎功能 ， 這里就要打個問號了 。
科學補腎其實很簡單 ， 合理飲食、改善睡眠、避免過度勞累 ， 對于日常使用的化妝品、護膚品要慎重 ， 選擇大品牌 ， 同時還要多喝水、吃清淡點 ， 不給腎臟增添負擔 。