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腎臟健不健康，看3個方面就知道，建議對照自測下

健康知識養生常識

現在人摸一摸錢包是癟的 ， 被透支光了 ， 查一查身體 ， 健康也被透支光了 。 一說到透支 ， 不由自主就想到腎臟 ， 平時看似不起眼的行為 ， 其實正在“掏空”腎臟 。 消耗容易補腎難 ， 快看看你有沒有這些行為 。
015種行為不?！氨簟蹦I臟 ， 承受不起 ， 快哭了！
頻繁接觸或使用的染發劑、化妝品不合格
染發劑看似染在頭發上 ， 和腎不搭邊 ， 但是其中的成分卻會慢慢被吸收 ， 最終由腎臟代謝 ， 例如其中的重金屬、著色劑、苯二胺等 ， 會增加慢性腎病的風險 。 另外 ， 女性使用化妝品也要注意 ， 長期和皮膚接觸也有部分被吸收 ， 增加身體隱患 。
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經常睡眠不足
短時間睡眠(睡眠時間<6小時) ， 會增加腎病的發生率 。 熬夜時夜間尿量增加 ， 喝水量增加 ， 腎臟工作負擔重 ， 還得不到休息 ， 長期如此不僅會導致腎臟過濾變慢 ， 還會影響白天的腎功能 。
生病不遵醫囑 ， 隨便吃藥
腎毒性的中藥有幾十種 ， 例如木通、草烏、雷公藤等 ， 有的含有毒性成分 ， 誤服損傷腎小管 ， 有的利尿效果強大 ， 吃多了會損傷上皮細胞 。 家中常備藥也會傷腎 ， 例如阿司匹林、布洛芬等 ， 沒有醫囑的前提下 ， 不可亂吃 ， 長期服用的患者應定期檢查 。
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不管高血壓、高血糖
腎臟每天開啟“三大功能”24小時不停運轉 ， 既要進化、篩選 ， 又要生產對人體有用的激素 ， 在“雙高”疾病的摧殘下 ， 腎臟很容易受傷 ， 而且早期不容易被察覺 。 血壓、血糖不正常的人 ， 應定期查腎功能、尿蛋白 ， 防止腎臟內部出現慢性病變 。
喜歡重口味的食物
中疾控馬吉祥團隊研究顯示 ， 口味重可能促使腎功能減退 。 研究發現 ， 排出的鈉離子含量與白蛋白的含量成正比 ， 少吃點鹽 ， 能保護腎臟 。 高鹽飲食、喜好吃甜 ， 這些飲食習慣都會干擾血管滲透壓 ， 從而加重腎臟負擔 ， 同時還會帶來心、腦、骨骼等疾病 。
以上種種行為 ， 有的話要盡快改 ， 長期下去可能會傷腎 。 腎臟的重要性不必多說 ， 若它生病了 ， 最后的結果就是腎衰竭 ， 要避免給腎臟帶來持續的刺激 。 不妨看看接下來的案例 ， 或許會給你一些思考 。
腎臟健不健康，看3個方面就知道，建議對照自測下
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02年輕男子連續多日加班 ， 查出腎衰竭 ， 醫生責備：有高血壓還不重視！
【腎臟健不健康，看3個方面就知道，建議對照自測下】黃先生今年還不到30歲 ， 他認為年輕就要醒著拼 ， 所以平時都會主動加班 ， 想多學一點技能 ， 同時也能多掙一些錢 。 其實他的身體不算健康 ， 早在大學時就查出高血壓 ， 當時同學還開玩笑說他怎么得了老年病 。 黃先生沒有重視 ， 后來也沒有復查過血壓 。
在一段時間的加班熬夜后 ， 黃先生感覺自己雙腿有些浮腫 ， 一按就是一個坑 ， 而且尿液很黃 ， 有泡沫 ， 走路也沒什么力氣 ， 他首先想到了腎虛 ， 自認為應該沒什么問題 ， 但是到醫院檢查后醫生卻告訴他情況很嚴重 ， 而且他的血壓很高 ， 已經到180/110 ， 腎臟不堪重負 ， 已經到了腎病末期 。
黃先生不敢置信 ， 他當然知道醫生說的是什么意思 ， 自己這是得了尿毒癥啊 ， 以后都得做透析 。 醫生了解黃先生的生活習慣后覺得很可惜 ， 明明早就知道自己有高血壓 ， 卻沒有重視 ， 平時也沒有注意休息 ， 每天睡眠過少、身體過于勞累 ， 這些都是腎衰竭的誘因 。