古人稱人生有兩大喜事：“洞房花燭夜 ， 金榜題名時 。 ”結婚和高中不管對哪個家庭來說 ， 都是值得慶祝的 。 相應地 ， 人這一生也有可能遇到讓自己悲傷難以接受的事 ， 比如說患癌 。 不少人問 ， 同樣是患癌 ， 為啥有的人照樣長壽 ， 有的人卻撐不過兩年？除了他們對待癌癥的態度不同 ， 患癌后如何養生也會影響最后治療效果 。
對待癌癥 ， 應該做到“3個不”
不要想著一定要治好 ， 帶瘤生存也是不錯的選擇
很多疾病現在沒有辦法根治 ， 不談癌癥 ， 就連高血壓等慢性病 ， 暫時都沒有解決的辦法 。 因為有的疾病是和衰老、退化相伴的 ， 除非能“返老還童” ， 否則治愈的可能性不大 。
再說癌細胞 ， 即便現在將它殺死了 ， 我們也不能保證5年、10年后它會不會再回來 ， 又或者在另一個部位出現腫瘤 。
因此 ， 癌癥患者要轉變觀念 ， 消滅不了癌細胞 ， 那就帶瘤生存 ， 盡量讓自己活得久一點、活得好一點 ， 讓病情穩定下來 ， 進行“冬眠”狀態 ， 不再侵略人體 ， 再通過中醫中藥進行調理 ， 活到八九十歲也有很大可能 。 比如說前列腺癌、甲狀腺癌、膀胱癌、宮頸癌等 ， 都可以實現帶瘤生存 。

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對自己患癌一事不要害怕 ， 先接受然后才能對抗
緊張焦慮、較真、默默忍受、孤獨 ， 這些負面情緒都會降低免疫 ， 讓癌細胞趁機壯大 ， 《NatureCommunications》上的一項研究表示 ， 積極情緒能激活免疫系統 ， 從而減小腫瘤的體積 。
【季羨林的養生之道有三個：不過度鍛煉、不挑食、不嘀咕，建議參考】《黃帝內經》中也說：“百病皆生于氣也 。 ”一個人的情緒若是不順暢了 ， 可能會成為癌癥的“催化劑” ， 促進癌腫變大 。 只有接受這個事實 ， 把負面情緒消化掉 ， 才有精力對抗癌癥 。

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不要著急把癌癥治好 ， 心急可能適得其反
太過著急了 ， 容易失去理智 ， 最后被騙被耽誤 。 癌癥往往是幾年、十幾年的時間發展而來 ， 所以治療起來也不能直接下猛藥 。
比如說腸癌 ， 治療方法通常包括手術、射頻消融術 ， 還有靶向治療、免疫治療等 ， 若分期不好 ， 則需要化療加靶向讓它縮小 ， 然后再切除 ， 有的患者身體虛弱 ， 還要先調理 ， 這些都急不來 。
患癌后到底能活多久 ， 不妨來看看患癌但是依然高壽的例子 。 季羨林是國學大師 ， 也是學界泰斗 ， 活了98歲 ， 你以為他一生順遂很少生病 ， 其實他從少年時期就大小問題不斷 ， 晚年患過兩次癌：前列腺癌、膀胱癌 。

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季羨林的養生之道有三個：不過度鍛煉、不挑食、不嘀咕
運動方面
60-65歲后下滑明顯 ， 比如呼吸系統 ， 60歲后通氣量和換氣功能都會變差 ， 很容易患肺氣腫 ， 再比如骨骼肌系統 ， 65歲后下降20% 。 季羨林從來不會逼迫自己運動 ， 沒時間硬擠時間 ， 他認為運動應該順其自然 ， 不要過頭 。
老年人過度運動最后出現運動損傷的例子不在少數 ， 要明白個體的差異 ， 不勉強自己 ， 比如練握力 ， 有助于維持腎功能 ， 降低心血管疾病風險 ， 還能減輕水腫 ， 鍛煉肌肉 ， 增強大腦集中力 。
練握力在家就能進行 ， 每天20分鐘即可 ， 若剛開始做起來比較費勁 ， 也可先從擰毛巾、掰手腕開始適應 。

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飲食方面

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