如果從健康的角度來看 ， 尿液就好像是身體的一面“鏡子” ， 很多身體內部的異常和隱患 ， 很多時候都能從排尿這件事上看出來 ， 不同人之間也會有明顯的差異 。
【排尿次數過多和排尿次數過少，分別可能存在哪些隱患?了解下】小張和小王 ， 就是兩個鄰座的同事 ， 兩人都屬于程序員 ， 幾乎一整天都要坐在椅子上辦公 ， 但小張和小李有一個明顯的區別 ， 那就是小張在工作時經常需要起身撒尿 ， 但小李卻半天都不一定尿一次 。 到底是哪種行為才健康?

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一喝就尿 ， 半天尿一次 ， 到底哪種才是健康的?
我們不妨來看看 ， 水從進入身體到變成尿 ， 到底需要多久：
一般來說 ， 水在進入胃部以后 ， 需要3到5分鐘進入小腸 ， 然后在15分鐘左右進入腎臟過濾 ， 形成尿液 ， 最后被送入膀胱 。
換句話說 ， 當我們喝完水后 ， 在20分鐘左右就會變成尿了 。 那是不是說明每隔20分鐘去尿一次才健康?
其實大可不必如此 ， 我們的身體里存在膀胱 ， 這是專門用來儲存尿液的器官 ， 在正常的飲水節奏下 ， 膀胱大約需要2到3個小時左右能裝滿 ， 繼而讓我們感受到“尿意” 。 所以 ， 無論是一喝就尿 ， 還是半天才尿一次 ， 其實都不太合適 ， 每隔2個多小時排尿一次 ， 相對而言是比較平均的 。
當然 ， 這并不是說強制大家必須定時排尿 ， 只要有尿意 ， 及時去排空都是健康的 。 但如果排尿次數過于頻繁 ， 或者排尿次數過少 ， 也可能存在某些健康方面隱患 。

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排尿次數過多和排尿次數過少 ， 分別可能存在哪些隱患?
排尿次數過多：
①可能存在膀胱炎癥 。 膀胱排尿的機理是在飽和的時候 ， 通過對其刺激來進行的 。 如果膀胱存在炎癥 ， 可能會因此頻繁受到刺激 ， 導致尿意頻頻出現 。 排尿次數的多少也和膀胱的容量差異有關 ， 有些人天生膀胱比較大 ， 有些人比較小 ， 膀胱小的人排尿次數自然也多 。
②糖尿病隱患 。 當身體血糖值較高時 ， 身體會本能地調用更多的水液用于代謝糖分 。 因此 ， 糖尿病患者也大多會出現頻繁口渴的情況 ， 喝水多 ， 排尿自然也會更多 ， 頻繁排尿的朋友 ， 也可以適當查一查血糖 。
③前列腺炎 。 男性前列腺炎癥 ， 會頻繁地刺激尿道 ， 導致排尿的次數變多 。 通常情況下 ， 因前列腺炎導致的尿頻現象 ， 還會有排尿疼痛 ， 血尿等情況一同出現 。

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排尿次數過少：
①腎臟過濾效率降低 。 尿液的生成依靠腎臟過濾 ， 如果因為腎炎 ， 腎功能下降等癥狀導致尿液濾出率降低 ， 會導致排尿的量和排尿次數減少 。
②存在結石類癥狀 。 比如腎結石 ， 尿毒結石等 ， 導致尿液途徑的過程發生阻塞 ， 排尿困難 ， 排尿量和排尿次數也會有所縮減 。
③尿道息肉 。 顧名思義 ， 就是尿道中出現了細胞聚集所形成的息肉 ， 息肉阻塞尿道 ， 導致尿管變窄 ， 尿液流出量減少排尿的次數也會因此減少 。
如果是短期的排尿量增減 ， 大多數因為飲水過多 ， 或運動量增加所致 。 但如果長期排尿次數過多或過少 ， 上述隱患也需要有所留意 ， 積極排查可能存在的泌尿系統問題 ， 避免造成更大的隱患 。 另外 ， 除了“多少” ， “時間”也是很多人關注的一個點 ， 排尿時間集中在白天 ， 和集中在晚上 ， 也存在差異 。

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