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多流汗到底有什么好處呢?一文學習下

健康知識養生常識

人在運動或者感到炎熱的時候 ， 常常會流出很多的汗液 。 汗液在我們的印象中 ， 也是身體排毒的標志 。 我國中醫典籍《素問·陰陽別論》中說：陽加于陰謂之汗 。 這句話的意思是 ， 汗液是心臟的津液 ， 外部陽氣過重的時候 ， 陽氣會隨著體內的津液移動 ， 順著毛孔溢出 ， 陽氣也就隨之散出體外 。
這與我們的生活經驗其實也比較吻合 ， 在天氣炎熱的時候 ， 流汗就會增多 。 此時摸一下皮膚 ， 還會有點涼颼颼的感覺 。 這就是汗液的降溫作用 ， 在幫助人體排出熱氣 。 難怪老人們常說 ， 經常出汗 ， 百病不沾 。 甚至有人認為 ， 出汗是身體在排毒的表現 ， 這句話正確嗎?
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運動過后會出汗 ， 是身體排毒的表現嗎?
人的皮膚表現有很多的細小孔洞 ， 這些就是汗液的分泌口 。 人的汗腺器官位于真皮以下 ， 通過這些彎曲細小的孔洞 ， 將汗液分泌到皮膚表層 。 人的身體表面有幾百萬個汗腺存在 。 汗液正是由汗腺分泌產生的 。
說起來可能大家并不相信 ， 我們的汗液與尿液 ， 從成分上來說其實差不多 。 汗液的主要成分是水、無機鹽、尿素、還包含少量的身體代謝廢物 。 人之所以會有汗臭味 ， 就是這些代謝廢物的味道 。
所以說 ， 出汗是在排出身體的毒素 ， 其實也有一定的道理 。 但是具體的效果如何 ， 還不能做出明確的回答 。
汗液除了排毒以及降溫以外 ， 對于人體的健康 ， 具有很重要的調節作用 。 多流汗到底有什么好處呢?
1、流汗是身體調節酸堿平衡的手段
人體內的血壓強度 ， 需要通過內外的酸堿進行平衡 。 當身體中鹽分多的時候 ， 血管內壓強就會增高 。 鹽分少的時候 ， 血管外的壓強就會增大 。 這二者都不利于維持正常的血壓數值 ， 所以身體可以通過流汗的方式 ， 將身體內多余的鹽分排出 ， 這樣可以維持體內的酸堿平衡 。
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2、流汗能夠抑制皮膚細菌增長 ， 防止皮膚干燥
人在夏天的時候 ， 由于天氣較熱 ， 難免會有一些細菌滋生 。 而通過出汗的方式 ， 能夠保持皮膚表面的酸堿度 ， 從而延緩細菌的滋生速度 。
而且陽光照射的情況下 ， 皮膚表面的水分 ， 很快就會被曬干 。 這時候適當地留一點汗 ， 能夠起到保濕的作用 ， 防止皮膚曬傷 。
但是流汗也未必全部都是好事 ， 家住重慶市的王先生 ， 身材比較肥胖 ， 所以一到夏天就會汗如雨下 。 最近他發現 ， 自己戴手表的手腕處 ， 出現了一圈紅色的痘痘 。 不碰的時候有點癢 ， 但是碰一下又會感到刺痛 。
去醫院檢查以后 ， 才診斷出這是接觸性皮炎 。 問題就出在那塊手表上 ， 正是因為王先生流汗較多 ， 增加了皮膚對于金屬的敏感度 ， 從而導致皮膚出現接觸性過敏反應 。
從這個案例不難看出 ， 汗液帶來的也未必都是好事 。 特別是某些地方流汗多的時候 ， 甚至可能是疾病的預兆 。
夏季多汗很正常 ， 但是這三個地方流汗異常 ， 要當心
第一、額頭流汗異常 ， 肝陽上亢
中醫上認為額頭流汗異常 ， 是肝陽上亢的表現 。 用西醫的話術解釋 ， 就是指人體咽喉處的甲狀腺器官出現問題 ， 導致甲狀腺激素分泌過多 ， 從而導致內分泌失調 。 人的額頭部位就會流汗異常 。
出現這種問題 ， 說明你最近內火過旺 。 最好平復一下焦躁的情緒 ， 多喝一點枸杞茶 ， 調節身心 。
第二、鼻子經常出汗 ， 肺氣不足
肺氣不足也稱為肺氣虛 ， 多由寒溫不適、久咳傷身、肺病久治不愈導致的 。 肺主皮毛、司呼吸 。 所以當肺氣不足 ， 肺部出現病變的時候 ， 鼻子就會流汗異常 。 如果出現了這種情況 ， 說明你的肺部器官存在一定的問題 。