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冬天“睡衣、床單、枕巾”多久洗一次是正常的？一文了解清楚

健康知識養生常識

天氣轉眼變涼 ， 寒冷的冬天也不遠了 。
到了冬天 ， 不知怎的 ， 身體就會自然而然的變懶 ， 家務都會懶得做 ， 更別提說定期清洗家里人的睡衣、床單和睡衣了 ， 每次家里的老母親讓你把床上被套什么換一換的時候 ， 你都會以一句“又沒有臟 ， 上面還香香的呢”為借口懶得動彈 。
冬天“睡衣、床單、枕巾”多久洗一次是正常的？一文了解清楚
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其實很多人都會有這樣的想法 ， 睡衣和床單什么的一點有沒有臟 ， 為什么要換 ， 不累嗎?這里要問一句大家 ， 你們知道3個月不曬被子的話 ， 被子上面就會有近600萬的螨蟲嗎?
那睡衣、床單、枕巾 ， 這些東西不經常更換清洗會怎樣?
對于睡衣 ， 大家都認為睡衣自己天天洗澡 ， 身上又不臟 ， 又沒有穿出去為什么要換?英國有研究發現 ， 確實大多數人都沒有清洗睡衣的習慣 。
人體的皮膚角質是在不斷的脫落的 ， 就算是睡覺的時候也會不斷的有油脂和汗液分泌 ， 睡衣作為與皮膚直接接觸的衣物 ， 自然就會慢慢堆積一些臟東西 ， 像是螨蟲、油脂、跳蚤等 ， 會增加過敏性疾病(塵螨皮炎、丘疹性蕁麻疹等)、感染性皮膚疾病(毛囊炎、真菌感染、體癬等)、尤其是睡衣褲子 ， 會增加泌尿系統疾病(尿道炎、膀胱炎等)、婦科疾病等 。 要是你干活、做飯的時候還喜歡穿睡衣的話 ， 那可能情況更糟糕 。
除了睡衣 ， 還有床單、枕巾 ， 和睡衣差不多 ， 也會沾染上身體的分泌物 ， 就算是每天洗澡也會有 。 只要你幾個星期不清洗的話 ， 上面就會成為螨蟲的最佳根據地 。 只要你在床上面翻個身 ， 都會有大量的皮屑掉下來去喂養螨蟲 。 有研究發現 ， 就算是一戶非常愛干凈的人家 ， 床上的螨蟲也會有200萬只之多 。
冬天“睡衣、床單、枕巾”多久洗一次是正常的？一文了解清楚
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螨蟲是無孔不入的 ， 它會定要你的皮膚 ， 鉆進你的毛孔進入毛囊里面 ， 讓你皮膚發生痤瘡、酒糟鼻等問題 。 螨蟲只有0.3mm左右的大小 ， 不用顯微鏡的話真的難以看出來 ， 所以就算是睡衣 ， 床單、枕巾看著干凈的一塌糊涂 ， 還噴香的 ， 也要定期清洗一下 ， 預防疾病 。
那睡衣、床單、枕巾分別多久清洗一次?
睡衣——每周一次
這個畢竟是與皮膚直接接觸的東西 ， 當然是要勤洗洗的 ， 最好是穿2—3次就洗一下 ， 或者是一周洗一次 。 防止睡衣變形最好是用冷水洗 。
床單——每周一次
有研究顯示10天不洗床單 ， 上面就會有5.5斤的汗水 。 避免成為螨蟲的天下 ， 早上起床第一件事也是馬上拉開窗簾 ， 打開窗戶 ， 充分讓房間的濕氣會發出去 。 還有就是一周洗一次床單 ， 最好是用熱水清洗 ， 之后放在太陽底下曝曬 。
枕巾——每周一次
枕巾上面不僅會有皮膚的分泌物 ， 同時也會有護膚品殘留 ， 頭發白天的灰塵和油脂等 ， 又是靠近臉的 ， 所以最好是一周洗一次 ， 也可以增加清洗次數 。 同時枕芯里面也會有螨蟲 ， 建議3個月洗一次 ， 尤其是中老年人蓋的枕巾 。
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清洗完之后 ， 最好是放在太陽底下曝曬 ， 冬天陽光在上午9——11點 ， 中午12點——下午4點是比較充足的 ， 不要浪費這兩個時間段的陽光 。
要是你經常發現你總是打噴嚏 ， 眼睛難受 ， 還會咳嗽、呼吸不舒服、身上起了紅疹的話 ， 就要懷疑床上是不是有螨蟲了 。 既然被子上面的螨蟲這么容易泛濫 ， 那如何祛除?
被子上面的螨蟲陽光可以殺死嗎?
只要溫度的達到25℃以上 ， 就可以讓被子里大量的螨蟲被殺死 ， 要是陽關不是很強烈的話 ， 可以在上面蓋上一層黑色的塑料袋就可以產生聚熱效應 ， 更好的殺死螨蟲 。