時間過的可真快 ， 不知不覺間11月就已經進入了倒計時 。 還有幾天我們就即將迎來2021年的最后一個月啦 。 最后一個月朋友們也不要過于開學放松警惕 。 據報道未來幾天一大波冷空氣即將到來 ， 周末在家也要做好保暖工作 ， 盡量少出門 。 周末在沒事的時候 ， 多吃一些暖身滋補的菜 ， 增強自己的抵抗力 。 只有冬天吃的好 ， 穿的暖 ， 才能健健康康迎新年！

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01.口水雞
功效：肌肉最大的功效在于提高人體的免疫力 ， 讓人的身體機能變得更強 ， 同時肌肉對于孩子的身體發育以及提高孩子的記憶力來說都有著非常不錯的功效 。 肌肉脂肪含量較低 ， 蛋白質含量很高 ， 所以吃這種肉是完全不用擔心會發胖的 。

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02.雞肉燉土豆
功效：雞肉和土豆搭配在一起 ， 絕對堪稱最完美的組合 。 本身雞肉和土豆都屬于營養價值非常高的食物 ， 把這兩種高營養的食材搭配在一起 ， 會讓它的營養價值變得更高 ， 對于小孩子的身體發育幫助很大 。 雞肉是一種能夠提高孩子免疫力 ， 補充身體蛋白質的營養美食 ， 所以為了孩子的身體發育 ， 平時多讓孩子吃一些雞肉是非常不錯的 。

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【冬天紫外線強女性注意防曬，多吃美容菜，保養肌膚白嫩爽滑】周末在家不要對自己過于放縱 ， 多運動對身體還是非常好的 。 不放來試一試！

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