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很多人都知道 ， 作為老年人得老年癡呆的概率非常高 ， 而且現在的醫學條件下 ， 基本上是沒有特效藥的 ， 所以也可以說是不治之癥 ， 嚴重的沒有生活能力還會拖累孩子 ， 其實大部分人都不知道 ， 老年人和生活習慣有關系 ， 而且這也是可以預防的 ， 如果這三個建議做到了 ， 基本上是可以避免這個病的 。
第一個建議學到老活到老 ， 簡單的說就是多動腦 ， 不要因為沒事做就不動腦 ， 給自己找點事做 ， 或者繼續學習等等 ， 很多老年人不動腦子是通病 ， 即使是年輕人如果長時間不動腦 ， 可能也會出現退化 ， 老年人可以適當的用腦 ， 比如和朋友下棋看書等 ， 只要讓大腦活動起來就行 ， 就能降低老年癡呆的概率 。
第二個建議保證睡眠質量 ， 一般到了老年人 ， 早睡早起是一個常態 ， 但也有失眠的時候 ， 還有就是凌晨很早就睡醒難以入睡 ， 不管是什么時候睡覺或者睡醒 ， 每天的睡眠時間最少要在7個小時左右 ， 不管是睡眠長短都對身體不好 ， 會加速大腦的衰老 ， 也就是我們經常說的老年癡呆 。
【阿爾茨海默病|很多人不知道老年癡呆可以預防，三個建議如果做到，基本可以避免】第三個建議堅持運動 ， 現在老年人晨練已經是趨勢 ， 都已經知道運動的重要性 ， 腦力活動有了 ， 還要有身體運動 ， 比如做一些農活 ， 或者去散步跳廣場舞等 ， 這些運動都是可以促進大腦神經的生長 ， 對于大腦退化有很大幫助 ， 另外適當運動對于身體也有好處 ， 身體好了疾病也就少了 。

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