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生活|被肺炎煩擾，平常注意飲食調節，多吃無花果！

肺炎是一個呼吸系統的疾病 ， 除了有咳嗽、咳痰 ， 這些肺部癥狀外 ， 還有發熱、不想吃飯、胸痛這些全身性的癥狀 ， 影響人們的正常生活 。 肺炎其實也有輕重之分 ， 對于輕度肺炎的朋友 ， 平時飲食管理對于控制病情是很有幫助的 。 說到飲食 ， 水果就是飲食管理的內容之一 ， 這里就介紹幾種常見的水果 。

生活|被肺炎煩擾，平常注意飲食調節，多吃無花果！
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1.香蕉
香蕉在現在來說 ， 已經是很平常的水果了 ， 香蕉中含有豐富的維生素 ， 還有一種叫做5-羥色胺的物質 ， 這不僅有助于補充身體必須的維生素 ， 還有潤腸通便、清熱解毒的作用 ， 這對于有胃腸功能不適的朋友 ， 很適合 。 但是香蕉性寒 ， 含糖量高 ， 對于已經存在體質較虛的朋友 ， 要少吃一些 ， 以免加重病情 。

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2.雪梨
其實雪梨在肺炎中的作用已被很多人熟知 ， 雪梨具有清熱利肺的作用 ， 這是有科學依據的 ， 雪梨中不僅有各種維生素 ， 還有脂肪、蛋白質、蘋果酸等各種營養物質 ， 這對于緩解咳嗽、咳痰、咽癢等肺炎表現是很有幫助的 。 另外 ， 經常吃梨還能幫助消化 ， 并發揮利尿通便的作用 ， 對于有腎虛表現的朋友 ， 平時可以多吃點 。

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3.無花果
【生活|被肺炎煩擾，平常注意飲食調節，多吃無花果！】無花果對于緩解肺炎癥狀也是有幫助的 。 從中醫角度分析 ， 無花果性寒 ， 正適合風熱肺證 ， 可達到清肺潤肺的作用 ， 從而改善咽干咳嗽等癥狀 。 對于有肺炎表現的朋友 ， 無花果食療的方法有很多 ， 既可單獨用來泡茶 ， 也可以配伍廋肉 ， 以1:1比例來做湯 ， 在平常生活中 ， 把這個作為食療的一個菜品 ， 可以起到清肺潤肺的作用 ， 保護肺臟 ， 從而降低肺炎發生的風險 。