如何保護血管？
戒煙！戒煙！戒煙！重要的事情說一百遍都不為過 。
血管疾病有一小部分是基因本身決定的 ， 相當大的部分是隨著年齡的增長 ， 不良的生活習慣才會得的 。 我們無法控制年齡的增長 ， 無法返老還童 ， 只能建立良好的生活習慣來保護自己的血管 。


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戒煙限酒 ， 控制血壓 ， 控制血糖 ， 控制血脂 ， 不熬夜 ， 規律作息 ， 多吃水果蔬菜 ， 多做跑步游泳等有氧運動 ， 保護我們的血管 ， 就是保護我們的生命 。
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【生命|"賴床"5分鐘可保護血管？冬天不起床又有新理由了…】中國科協官方微信 國家科普平臺

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