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激素水平|婦科大夫女人40-50歲，多吃2黃，常喝1黑，平衡雌激素，護子宮

女人卵巢最初使光滑的，青春期后，卵巢功能活躍，開始排出卵子，并分泌雌性激素，促進并維持女性性征的發育。卵巢表面，會隨著排卵次數的增加，而變得凹凸不平，女人40-50歲時，卵巢體積會逐漸縮小，機能有所下降，體內的雌激素分泌不足，科學的飲食能幫助身體平衡雌激素，緩解卵巢壓力。
【 激素水平|婦科大夫女人40-50歲，多吃2黃，常喝1黑，平衡雌激素，護子宮】
激素水平|婦科大夫女人40-50歲，多吃2黃，常喝1黑，平衡雌激素，護子宮
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一、常吃2黃
1、南瓜：女人常吃南瓜有助于平衡雌激素，養護卵巢。因為南瓜中含有豐富的維生素E成分，維生素E遇到脂質后會水解，產生生育酚，使女人體內的雌激素濃度得到提升，女人40-50歲時，卵巢機能減退，身體雌激素水平不足，常吃南瓜能補充維生素E，促進雌激素的分泌，改善卵巢機能。
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2、雞蛋黃：女人常吃雞蛋黃能為雌激素的合成提供原料支持。中醫認為，雞蛋黃味甘性溫，有滋陰安神的作用，正常的食用量不會使膽固醇含量超標，因為蛋黃中含有的卵磷脂，能使膽固醇顆粒變細，順利通過血管壁，不至于在血管壁上沉淀，膽固醇是雌激素合成所必需的原料，女人常吃雞蛋能改善雌激素不足的情況。
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二、多喝1黑
1、黑米熬成豆漿：黑米外皮中含有大量的花青素，是很好的抗氧化劑，能延緩身體衰老，改善卵巢機能。黃豆中含有的天然植物雌激素，不僅能刺進體內雌激素的合成，還能預防體內雌激素水平過高，平衡雌激素，女人常喝黑米豆漿，要助于使體內的雌激素水平處于平衡狀態，還能延緩卵巢的衰老。
卵巢有兩個，左右交替排出卵子，分泌雌激素，但是由于年齡的增長，卵巢排出卵子的次數逐漸增多，會使卵子的生理性逐漸耗盡，卵巢機能減退，雌激素的分泌也會減少，常吃一些能幫助平衡雌激素的食物，能改善卵巢機能。所以婦科大夫建議，女人40-50歲，常吃南瓜和雞蛋黃，常喝黑米熬成豆漿，有助于平衡體內的雌激素水平，養護卵巢。