成功不取決于財力，在于健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以說在奮斗的同時，也要注意自己的身體。我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。生活越來越好了。高血壓只出現在老年人身上，現在卻在年輕人身上。在中國，每三個中國成年人，就有一個高血壓患者！了解高血壓，關心高血壓患者的著裝是當務之急。

文章插圖
1。醬汁如豆腐乳、豆沙等醬類食品。這種食物含鹽量很高。偶爾吃點東西的時候真的要和高血壓患者一起吃。不要和自己的食物一起吃。2.肥肉如肥肉和肥肉牛肉。你嘴里吃的東西是脂肪。你肚子里吃的東西是肥的！高血壓患者的脂肪飲食會加速，加重血管硬化/狹窄，堵塞血管，加重血液循環。3。狗肉，溫腎陽，會加重陰虛陽亢的高血壓病。吃狗肉或煩躁浮陽或加重痰火或助火燥血都不利于病情，故不宜食用。

文章插圖
4。蝦是典型的三高“高鈣、高鈉、高膽固醇”食品。高血壓等心腦血管疾病患者要注意飲食，長期過度使用會導致高血脂、動脈粥樣硬化和脂肪肝。另外，正常人也不適合長期食用或用它補鈣。5。雞湯??雖然營養價值很高，但喝雞湯會增加膽固醇和血壓的負擔。因此，高血壓病患者不宜喝雞湯。否則，會進一步加重病情，對身體有害。

文章插圖
6。動物內臟，如：豬腰、肝、豬心、腎等動物內臟都是高膽固醇食物，高血壓和冠心病患者不宜多吃。長期過量食用會導致血脂異常、冠狀動脈粥樣硬化，并增加冠心病、心絞痛、心肌梗死等疾病的發病率。

文章插圖
7。咸鴨蛋含鹽量高。高血壓患者不應該吃這種咸的食物。 8、榴蓮雖然有豐富的營養，但高血壓患者不宜食用，而且胃因不能充分吸收營養而上火。榴蓮富含熱量和糖。除了高血壓，糖尿病患者也不應進食。榴蓮在腸胃內吸收豐富的纖維素后，會造成腸胃吸收受阻。歡樂長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這里了！

• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 脂肪肝患者|脂肪肝能不藥而愈？關于脂肪肝，這4個錯誤認知要避免
• 不要吃太飽 小心健康隱患
• 低脂飲食不等于清淡飲食
• 腸鏡|腸鏡選無痛好還是普通好？二者有何區別？不妨聽聽醫生的分析！
• 疫情|切莫上當！這些都是流調員絕不會問的問題