通常失眠有以下幾種：

文章插圖
1.心膽氣虛：虛煩不寐，躁擾不寧，膽怯心悸，氣短自汗，舌淡，脈弦細。
2.肝火擾心：不寐多夢，急躁易怒，甚至徹夜不眠，伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口干而苦，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數。
3.痰熱擾心：不寐，胸悶心煩，泛惡噯氣，伴有頭重目眩，口苦，舌紅苔黃膩，脈滑數。
4.心腎不交：心煩不寐，心悸不安，腰酸足軟，伴頭暈，耳鳴，潮熱盜汗，口干津少，五心煩熱，男子遺精，女子月經不調，舌紅少苔，脈細而數。
5.心牌兩虛：不寐，脘腹脹滿，胸悶噯氣，噯腐吞酸，或見惡心嘔吐，大便不爽，舌苔膩，脈滑。

文章插圖
二、拍打操作方法
1
心膽氣虛
（1）雙手交替拍打兩側手少陰心經，從上到下，反復拍打5分鐘，以微熱為宜。
（2）雙手交替拍打兩側手厥陰心包經，從上到下，反復拍打5分鐘，以微熱為宜，會大悲掌拍打法的網友可用大悲掌手法拍打，一掌拍打，千掌相應。
（3）重點拍打神門、內關穴位，可微微出痧。

文章插圖
手少陰心經

文章插圖
手厥陰心包經
2
肝火擾心
（1）雙手交替拍打兩側足少陽膽經、足厥陰肝經，從上到下，反復拍打5分鐘，以微熱為宜。
（2）重點拍打陽陵泉、太沖穴位，可微微出痧。

文章插圖
足少陽膽經

文章插圖
足厥陰肝經
3
痰熱擾心
（1）雙手交替拍打兩側手少陰心經，從上到下，反復拍打5分鐘，以微熱為宜，會大悲掌拍打法的網友可用大悲掌手法拍打，一掌拍打，千掌相應。
（2）雙手交替拍打兩側足太陰脾經，從上到下，反復拍打5分鐘，以微熱為宜。
（3）重點拍打陰陵泉、三陰交、神門穴位，可微微出痧。

文章插圖
足太陰脾經

文章插圖
4
心腎不交
（1）雙手交替拍打兩側手厥陰心包經，從上到下，反復拍打5分鐘，以微熱為宜。
（2）雙手交替拍打兩側足少陰腎經，從上到下，反復拍打5分鐘，以微熱為宜。
（3）再重點拍打太沖、太溪穴位，可微微出痧。

文章插圖
足少陰腎經
5
心脾兩虛
（1）雙手交替拍打兩側足太陰脾經，從上到下，往復各5分鐘，以微熱為宜。
（2）雙手交替拍打兩側足陽明胃經，從上到下，往復各5分鐘，以微熱為宜.
（3）重點拍打足三里、陰陵泉穴位，可微微出痧。

文章插圖
足太陰脾經

文章插圖
足陽明胃經
三、注意事項

• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 病例|河南省疾控中心提醒：應對奧密克戎，這件事很重要！
• 豬油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，現在知道還不晚
• 50歲后，壽命“短”的人往往有4個共性，若你一個不占，那很幸運
• 變化|邵東市中醫醫院：血壓很“善變” 怎么辦？
• 年夜飯的餐桌上總少不了一些大魚大肉|生菜除了生吃，還有一種方法特別好吃，清爽解油膩，口感脆嫩
• 很多人都愛吃豬肝|炒豬肝不用炒不用鹵，出鍋后香氣撲鼻，軟嫩入味，比鹵豬肝好吃
• 香蕉|中年人不想“短命”，早餐別“碰”這3物，管住嘴，長壽很容易！
• 雜草|下邊三種山野菜，非常容易被當做雜草，實際上營養成分很高！
• 營養物質|親民的滋補野菜，比人參便宜很多，營養價值卻超高，15一斤瘋搶