養生|中醫博士羅大倫，4個養生方法出人意料，但都符合傳統中醫理論疾病|肝臟

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大倫1968年出生于遼寧沈陽，是北京中醫藥大學中醫診斷學博士，他也是中醫新生代的領軍人物之一。
羅大倫在中醫方面學貫古今，對中醫的理解非常深刻，從中醫的角度來看生命，要想保持健康，人體必須維持在一種穩定的狀態。而要實現人體和穩定，必須實現陰陽平衡。陰陽好像天平上的兩個砝碼，只有當它們重量基本相當時，天平才能實現穩定，人體才會健康。而一旦陰陽失調，平衡被打破了，那么，人體就會生病。如果陰盛，那么陽氣就會受損；如果陽盛，那么陰液就會出現問題。《黃帝內經》上說：“陰勝則陽病，陽勝則陰病” 。

在人體內，陰陽在身體的每個部分都存在，都存在平衡。比如腎臟有腎陰和腎陽，肝臟有肝陰和肝陽，心臟有心陽和心陰，如此等等，身體每個部分都必須保持陰陽平衡，所有器官的陰陽狀態就構成了人體整體的陰陽狀態。
那么，在生活中我們如何實現身體的陰陽平衡呢？羅大倫提出自己的5個養生辦法。

一是飲食要平淡。很多人認為，平淡的食物沒味道，吃起來不香。但是，為什么要平淡呢？藥王孫思邈對這個問題進行過非常精辟的解釋。他說治病首選食療，食療不好，再用藥物。
【養生|中醫博士羅大倫，4個養生方法出人意料，但都符合傳統中醫理論】他主張通過食物的陰陽來調整身體的陰陽。什么樣的食物是可以調理陰陽呢？當然就是平淡的食物。所以，要保持人體陰陽平衡，在飲食上就貴在平淡。

二是中醫首重自愈。通過調整陰陽，可以激活人體的自愈能力。其實，人體的自我修復能力是非常強的，一般的疾病也可以自我恢復。而人體陰陽平衡的時候，就是自我恢復能力最強的時候。
三是養肝最好的辦法是不生氣。羅大倫認為，百病生于氣。
人在生氣的時候，肝臟功能下降，肝氣得不到舒展，從而造成郁積，最終引起肝臟的疾病。當然，中醫治療肝郁的辦法比較多，但是最好辦法就是不生氣。而要不生氣，讓心恢復寧靜，一定修身，要看透世間百態。我們可以仔細想一想，人一旦死亡，名和你有關嗎？利和你有關嗎？所以，不要執迷不悟。

四是慈悲是長壽的秘方。人有七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，任何一種情緒如果過度，都會影響我們體內氣的運行，如果氣的運行出現混亂，各種疾病就會乘虛而入。而人一旦有慈悲之心，就能超越七情，達到更高的層次，對健康也更為有利。這個不是迷信，是有科學依據的。研究發現，一人個處于慈悲狀態之時，體內的內分泌是最好的，會分泌大量的有益的物質，讓人體更加健康。

此外，羅大倫還根據自己的研究成果編著了《圖解舌診：伸伸舌頭百病消》一書，是一本非常熱銷的醫書專著，可以幫助大家避免過度檢查和過度醫療，同時也可以幫助我們在第一時間內準確發現疾病，并及時進行自我有效調理，非常值得大家學習，參考。

注：圖片來自網絡